Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν πίνεις ένα ποτήρι νερό με το που ξυπνάς

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν πίνεις ένα ποτήρι νερό με το που ξυπνάς

Ανοίγεις τα μάτια σου, πιάνεις το κινητό πριν καν το πρώτο πετάρισμα των βλεφάρων σου και πας τουαλέτα.

Ντους, πρωινό, ντύσιμο, τα συνηθισμένα. Φεύγεις από το σπίτι και πας στη δουλειά. Χωρίς να το καταλάβεις, έχεις κλείσει τουλάχιστον 8 ώρες χωρίς να πιεις νερό. Αν ακόμα και μετά από αυτή τη διαπίστωση παραμένεις ψύχραιμη, σκέψου το αλλιώς: είναι σαν να ήπιες νερό στη μία το μεσημέρι και τώρα να είναι τουλάχιστον 9 το βράδυ. Τουλάχιστον πες μία καλημέρα στην αφυδάτωση, βρίσκεται εκεί, μαζί σου.

Το νερό είναι πολύτιμο για χίλιους δυο λόγους. Η έλλειψή του οδηγεί σε αρνητικές συνέπειες για την υγεία σου. Μην περιμένεις να νιώσεις ότι κορακιάζεις για να βρέξεις τα χείλη σου, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, τότε είναι ήδη αργά. Όσον αφορά τώρα στο πρωινό ξύπνημα, οι ώρες που έχουν μεσολαβήσει από την τελευταία φορά που ήπιες νερό, είναι πολλές και δεν παίζει κανέναν απολύτως ρόλο το ότι κοιμόσουν στο ενδιάμεσο. Η ανάγκη του οργανισμού σου είναι εκεί, ανικανοποίητη.

Το πρώτο ωφέλιμο πράγμα, λοιπόν, που πρέπει να κάνεις όταν σηκώνεσαι από το κρεβάτι, είναι να πίνεις ένα ποτήρι δροσερό νερό. Όσα θα σου συμβούν, είναι απολύτως επιθυμητά:

> Θα ενυδατωθείς: Μετά από τόσες ώρες που λειτουργεί χωρίς «καύσιμα» το νερό που πέφτει σ' ένα άδειο στομάχι θα αναζωογονήσει συνολικά το σώμα σου και θα το ισορροπήσει. Η κατανάλωση υγρών λειτουργεί σα βενζίνη σ' ένα σχεδόν άδειο ντεπόζιτο. Παράλληλα, θα καθαρίσει ο οργανισμός σου από τις τοξίνες. Τα νεφρά και το έντερο θα υποδεχτούν το νερό σωτήρια.

> Θα ενεργοποιηθείς: Το κρύο νερό που πέφτει πάνω στο πρόσωπο τονώνει, αλλά αυτό που πίνεις κάνει πληρέστερη δουλειά. Όταν ο εγκέφαλος είναι ενυδατωμένος, λειτουργεί σε πλήρη ανάπτυξη. Ξύπνησες με πονοκέφαλο; νιωθεις κουρασμένη παρόλο τον ύπνο; αισθάνεσαι κάπως; πιες νερό, σήμερα, αύριο, για πάντα. Βοηθάει.

> Ο μεταβολισμός σου θα δουλέψει καλύτερα: Σύμφωνα με έρευνα, ένα μεγάλο ποτήρι νερό που πίνεται το πρωί πριν από οτιδήποτε άλλο, μπορεί να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό έως και 24%. Καθόλου κακό.

> Θα φας λιγότερο: Συμβουλή για κάθε ώρα της ημέρας. 30 λεπτά πριν φας, πιες ένα ποτήρι νερό. Θα φας λιγότερο και πιο συνετά, αφού το στομάχι δε θα είναι πλέον εντελώς άδειο και το κυριότερο, με τον πιο απλό και υγιεινό τρόπο θα έχεις πετύχει ένα, έστω, σύντομο, αίσθημα πληρότητας.

πηγή ladylike.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Οργανισμός Υγείας: Μακριά από τις ηλεκτρονικές οθόνες τα παιδιά 2-4 ετών

Οργανισμός Υγείας: Μακριά από τις ηλεκτρονικές οθόνες...

Στα παιδιά ηλικίας δύο έως τεσσάρων ετών δεν πρέπει να...

Εγκεφαλικό επεισόδιο: Επτά κινήσεις που το προλαμβάνουν

Εγκεφαλικό επεισόδιο: Επτά κινήσεις που το...

Η γνώση είναι η δύναμή σας. Αν γνωρίζετε ποιος...

Έρευνα αποκαλύπτει πότε ζηλεύουμε περισσότερο

Έρευνα αποκαλύπτει πότε ζηλεύουμε περισσότερο

Πότε νιώθουμε τη ζήλια μας για όσα καλά βιώνουν οι...

Οι 5 χειρότερες ομάδες τροφών για όσους προσπαθούν να αδυνατίσουν

Οι 5 χειρότερες ομάδες τροφών για όσους προσπαθούν να...

Η απώλεια βάρους είναι σύνθετη υπόθεση, καθώς τα...

Τips για να αδυνατίζεις ενώ δουλεύεις στο γραφείο

Τips για να αδυνατίζεις ενώ δουλεύεις στο γραφείο

Δεν έχεις χρόνο για γυμναστήρια και ούτε κέφι για...

Μειώνεται στο μισό η συμμετοχή στα φάρμακα

Μειώνεται στο μισό η συμμετοχή στα φάρμακα

Σε μείωση της συμμετοχής για την αγορά φαρμάκων...

Έκφραση της Ψυχής ως σύμμαχος της Υγείας… - «Η αγάπη είναι ανιδιοτελής υπέρβαση του εγωισμού σου…»

Έκφραση της Ψυχής ως σύμμαχος της Υγείας… - «Η αγάπη...

Της Χρύσας Μπέκα, Ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια   ...

ΧΕΙΡΑΓΩΓΗΣΗ ΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΜΕΣΩ ΤΗ ΜΟΥΣΙΚΗΣ;

ΧΕΙΡΑΓΩΓΗΣΗ ΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΜΕΣΩ ΤΗ ΜΟΥΣΙΚΗΣ;

Γράφει η Ευδοξία Δαβόρα  μουσικοπαιδαγωγός-...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ ΤΙΤΛΟΙ ΣΧΕΤΙΚΩΝ ΑΡΘΡΩΝ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ # ΝΕΑ

Σχετικά άρθρα

Γράφει η Ευδοξία ΔαβόραΜουσικοπαιδαγωγός - μουσικοθεραπεύτρια Όταν ο τρόπος της ζωής και η καθημερινότητά μας, μας επιτάσσουν γρήγορους ρυθμούς, άμεσες αποφάσεις, και περιορισμένο χώρο και χρόνο για τον...

Στα παιδιά ηλικίας δύο έως τεσσάρων ετών δεν πρέπει να επιτρέπεται να μένουν περισσότερο από μια ώρα την ημέρα καθισμένα μπροστά σε οθόνες και τα μικρότερα του ενός έτους πρέπει να μην εκτίθενται καθόλου σε...

Η γνώση είναι η δύναμή σας. Αν γνωρίζετε ποιος παράγοντας κινδύνου αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, μπορείτε να ακολουθήσετε συγκεκριμένα βήματα για να μειώσετε τις επιπτώσεις του στην υγεία...

Πότε νιώθουμε τη ζήλια μας για όσα καλά βιώνουν οι άλλοι να φουντώνει και να ετοιμάζεται να μας πνίξει και πότε το συναίσθημα αυτό καταλαγιάζειΤο ταξίδι στην Καραϊβική που πάντα ονειρευόσασταν ετοιμάζεται...