Έρευνα: Όσο λιγότερο κοιμάστε, τόσο περισσότερο θα πονάτε

Έρευνα: Όσο λιγότερο κοιμάστε, τόσο περισσότερο θα πονάτε

Αντιστρόφως ανάλογη φαίνεται πως είναι η σχέση του ύπνου με τα επίπεδα πόνου που αισθανόμαστε

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να σας κάνει πιο ευαίσθητους στον πόνο, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Neuroscience.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τα κέντρα του πόνου στον εγκέφαλο και μπορεί να αλλάξει το πώς ένα άτομο αντιλαμβάνεται και αντιδρά στη δυσφορία. Στη μελέτη, οι επιστήμονες εξέτασαν με μαγνητική τομογραφία τους εγκεφάλους 25 υγιών ενηλίκων σε δύο περιβάλλοντα ύπνου. Πρώτα μετά από ύπνο οκτώ ωρών και ακολούθως αφότου αναγκάστηκαν να μείνουν ξύπνιοι 24 έως 28 ώρες.

Οι εξετάσεις έδειξαν ότι όταν οι συμμετέχοντες είχαν έλλειψη ύπνου παρατηρήθηκε πως είχαν αύξηση 120% στη δραστηριότητα του σωματοαισθητικού φλοιού, της περιοχής του εγκεφάλου που σχετίζεται με την αντίληψη του πόνου. Αυτό σημαίνει ότι ο πόνος ήταν εντονότερος όταν είχαν έλλειψη ύπνου συγκριτικά με την περίπτωση όπου είχαν κοιμηθεί οκτώ ώρες.

Επιπλέον όταν οι εθελοντές είχαν έλλειψη ύπνου, είχαν επίσης μείωση κατά 60% έως 90% στη δραστηριότητα δύο περιοχών του εγκεφάλου (του ραβδωτού σώματος και του νησιωτικού φλοιού) οι οποίες όταν ενεργοποιούνται απαλύνουν την αίσθηση του πόνου. Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι η έλλειψη ύπνου κάνει το σώμα λιγότερο ανθεκτικό και ότι οι άνθρωποι που υποφέρουν από πόνο συχνά μπορούν να βοηθηθούν ενισχύοντας τον ύπνο τους.

ygeiamou.gr 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Διακοπές με παιδιά: Όλα όσα πρέπει να προσέξετε στην παραλία

Διακοπές με παιδιά: Όλα όσα πρέπει να προσέξετε στην...

Πώς μπορούμε να προστατεύσουμε τα παιδιά από τους...

Άσχημα τα νέα για τους «λάτρεις» των social media

Άσχημα τα νέα για τους «λάτρεις» των social media

Η υπερβολική ενασχόληση με τα μέσα κοινωνικής...

Ανάκληση νοθευμένου καφέ εσπρέσσο από τον ΕΦΕΤ

Ανάκληση νοθευμένου καφέ εσπρέσσο από τον ΕΦΕΤ

Ο ΕΦΕΤ διαπίστωσε έπειτα από δειγματοληψία και...

Δείτε πότε θα καθαρίσουν οι πνεύμονες αν κόψετε σήμερα το τσιγάρο

Δείτε πότε θα καθαρίσουν οι πνεύμονες αν κόψετε σήμερα...

Το κάπνισμα καταστρέφει τις μικροσκοπικές “τρίχες”...

Προσοχή! Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί πλαστική κουτάλα (ΦΩΤΟ)

Προσοχή! Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί πλαστική κουτάλα (ΦΩΤΟ)

Ο Ε.Φ.Ε.Τ. και ειδικότερα η Περιφερειακή Διεύθυνση...

Μία ώρα έκθεσης σ’ αυτό το φως ανοίγει την όρεξη για γλυκό

Μία ώρα έκθεσης σ’ αυτό το φως ανοίγει την όρεξη για...

Μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι έστω και μια ώρα...

Άνοια: Σε ποιους ασθενείς ο κίνδυνος αυξάνεται κατακόρυφα

Άνοια: Σε ποιους ασθενείς ο κίνδυνος αυξάνεται...

Οι ενήλικες που πάσχουν από στεφανιαία νόσο...

Σε επιφυλακή για τον ιό του Δυτικού Νείλου: Επιβεβαιώθηκαν τα πρώτα κρούσματα - Τι συμβουλεύει ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας

Σε επιφυλακή για τον ιό του Δυτικού Νείλου:...

Ο ιός του Δυτικού Νείλου εμφανίστηκε ξανά στη χώρα μας....

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ ΤΙΤΛΟΙ ΣΧΕΤΙΚΩΝ ΑΡΘΡΩΝ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ # ΝΕΑ

Σχετικά άρθρα

Γράφει η Ευδοξία ΔαβόραΜουσικοπαιδαγωγός - μουσικοθεραπεύτρια Όταν ο τρόπος της ζωής και η καθημερινότητά μας, μας επιτάσσουν γρήγορους ρυθμούς, άμεσες αποφάσεις, και περιορισμένο χώρο και χρόνο για τον...

Πώς μπορούμε να προστατεύσουμε τα παιδιά από τους απρόβλεπτους κινδύνους που κρύβει η παραλία αλλά και τι πρέπει να περιέχει το «κινητό» φαρμακείο των διακοπών μας.Συμβουλές για προστασία των παιδιών στη...

Η υπερβολική ενασχόληση με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία των εφήβων, σύμφωνα με μία νέα έρευνα.Οι έφηβοι που αφιερώνουν πολύ χρόνο στα μέσα κοινωνικής...

Ο ΕΦΕΤ διαπίστωσε έπειτα από δειγματοληψία και εργαστηριακή ανάλυση που διενεργήθηκε σε εξειδικευμένο εργαστήριο δοκιμών στη Γαλλία, ότι το προϊόν «Καφές espresso αλεσμένος 100%Arabica Gold, συσκευασμένος, με...