Έρευνα: Όσο λιγότερο κοιμάστε, τόσο περισσότερο θα πονάτε

Έρευνα: Όσο λιγότερο κοιμάστε, τόσο περισσότερο θα πονάτε

Αντιστρόφως ανάλογη φαίνεται πως είναι η σχέση του ύπνου με τα επίπεδα πόνου που αισθανόμαστε

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να σας κάνει πιο ευαίσθητους στον πόνο, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Neuroscience.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τα κέντρα του πόνου στον εγκέφαλο και μπορεί να αλλάξει το πώς ένα άτομο αντιλαμβάνεται και αντιδρά στη δυσφορία. Στη μελέτη, οι επιστήμονες εξέτασαν με μαγνητική τομογραφία τους εγκεφάλους 25 υγιών ενηλίκων σε δύο περιβάλλοντα ύπνου. Πρώτα μετά από ύπνο οκτώ ωρών και ακολούθως αφότου αναγκάστηκαν να μείνουν ξύπνιοι 24 έως 28 ώρες.

Οι εξετάσεις έδειξαν ότι όταν οι συμμετέχοντες είχαν έλλειψη ύπνου παρατηρήθηκε πως είχαν αύξηση 120% στη δραστηριότητα του σωματοαισθητικού φλοιού, της περιοχής του εγκεφάλου που σχετίζεται με την αντίληψη του πόνου. Αυτό σημαίνει ότι ο πόνος ήταν εντονότερος όταν είχαν έλλειψη ύπνου συγκριτικά με την περίπτωση όπου είχαν κοιμηθεί οκτώ ώρες.

Επιπλέον όταν οι εθελοντές είχαν έλλειψη ύπνου, είχαν επίσης μείωση κατά 60% έως 90% στη δραστηριότητα δύο περιοχών του εγκεφάλου (του ραβδωτού σώματος και του νησιωτικού φλοιού) οι οποίες όταν ενεργοποιούνται απαλύνουν την αίσθηση του πόνου. Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι η έλλειψη ύπνου κάνει το σώμα λιγότερο ανθεκτικό και ότι οι άνθρωποι που υποφέρουν από πόνο συχνά μπορούν να βοηθηθούν ενισχύοντας τον ύπνο τους.

ygeiamou.gr 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πόσο υψηλός είναι ο μεταβολισμός σας αυτήν τη στιγμή – Μέτρηση

Πόσο υψηλός είναι ο μεταβολισμός σας αυτήν τη στιγμή –...

Ο μεταβολισμός σας βασίζεται στον Βασικό Μεταβολικό...

Χρήση κλιματιστικών την εποχή της νόσου COVID-19

Χρήση κλιματιστικών την εποχή της νόσου COVID-19

Καθώς το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και ήδη...

Πρόπολη – ένα ισχυρό αντιβιοτικό που προέρχεται από τις μέλισσες

Πρόπολη – ένα ισχυρό αντιβιοτικό που προέρχεται από...

Οι μέλισσες – τα αγαπημένα έντομα της φύσης τα οποία...

Κορωνοϊός: Παγκόσμια ανησυχία για σοβαρή νόσο που πλήττει μικρά παιδιά

Κορωνοϊός: Παγκόσμια ανησυχία για σοβαρή νόσο που...

Πρωτοφανής και άκρως επικίνδυνη νόσος έχει εμφανιστεί...

Ο βεροιώτης ψυχολόγος Αντώνης Καραβασίλης #Απαντά στα ερωτήματα σας# - Βίντεο

Ο βεροιώτης ψυχολόγος Αντώνης Καραβασίλης #Απαντά στα...

Σε ένα 5 λεπτό βιντεάκι ο βεροιώτης ψυχολόγος Αντώνης...

Γραμμή στήριξης 110: Τηλεφωνική βοήθεια στα θύματα ενδοοικογενειακής βίας

Γραμμή στήριξης 110: Τηλεφωνική βοήθεια στα θύματα...

«Δεν υπάρχει δικαιολογία για άσκηση βίας στα μέλη της...

Απλές και χρήσιμες πληροφορίες για τον κορονοϊό

Απλές και χρήσιμες πληροφορίες για τον κορονοϊό

Xρήσιμες και απλές πληροφορίες για τον κορονοϊό, μας...

40 εκ. ευρώ από την Περιφέρεια Κ. Μακεδονίας για τον εξοπλισμό Νοσοκομείων και Κέντρων Υγείας

40 εκ. ευρώ από την Περιφέρεια Κ. Μακεδονίας για τον...

Στον εξοπλισμό των δομών πρωτοβάθμιας και...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ ΤΙΤΛΟΙ ΣΧΕΤΙΚΩΝ ΑΡΘΡΩΝ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ # ΝΕΑ

Σχετικά άρθρα

Η εποχική γρίπη είναι μία νόσος του αναπνευστικού που προκαλείται από τον ιό της γρίπης και είναι μεταδοτική. Προσβάλλει τα άτομα όλων των ηλικιών, αλλά κινδυνεύουν περισσότερο από τις σοβαρές επιπλοκές της...

Βρετανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ένα είδος ανοσοποιητικού κυττάρου, που μπορεί να εξοντώνει σχεδόν όλα τα καρκινικά κύτταρα, μια ανακάλυψη που μπορεί να αποδειχθεί ιστορική για τη θεραπεία.Ένα νέο είδος...

Κύμα λοιμώξεων του ανωτέρου αναπνευστικού (ιγμορίτιδα – ρινοκολπίτιδα) σαρώνει τη χώρα μας με την έλευση του νέου χρόνου και πλήττει κυρίως τα μικρά παιδιά, χωρίς… φυσικά να κάνει εξαίρεση και σε...

Γράφει η Ευδοξία ΔαβόραΜουσικοπαιδαγωγός - μουσικοθεραπεύτρια Όταν ο τρόπος της ζωής και η καθημερινότητά μας, μας επιτάσσουν γρήγορους ρυθμούς, άμεσες αποφάσεις, και περιορισμένο χώρο και χρόνο για τον...