Το κόλπο που κόβει την όρεξη και πετυχαίνει πάντα

Το κόλπο που κόβει την όρεξη και πετυχαίνει πάντα

Αν μπορούσαμε να πούμε ότι υπάρχει κάποιο τρόφιμο με αρνητικές θερμίδες, τότε αυτό είναι σίγουρα ο πάγος. Όχι μόνο δεν περιέχει καμιά θερμίδα αλλά απαιτεί και αρκετές ώστε να μπορέσει κανείς, αφού τον καταναλώσει, να ξαναζεστάνει τον οργανισμό του. Σε αυτό ακριβώς έγκειται και η δράση του.

Προτού ξεκινήσετε το φαγητό ή όταν σας πιάσει κάποια λιγούρα από αυτές που χαλάνε τη δίαιτα, βάλτε για τρία λεπτά στο στόμα σας ένα παγάκι. Το κρύο έχει αναισθητικές ιδιότητες στους γευστικούς κάλυκες, πράγμα που «παγώνει» την όρεξη. Είναι ένας φυσικός και ακίνδυνος τρόπος διακοπής της όρεξης και μάλιστα με μηδέν θερμίδες. Ξεκινήστε το γεύμα σας μασώντας ένα παγάκι σαν καραμέλα. Θα σας βοηθήσει στη διαχείριση της πείνας. Δοκιμάστε το επίσης και στο τέλος του γεύματος. Το κρύο συμβάλλει στην επιβράδυνση της πέψης καθώς ο συνδυασμός παγωμένου και πόνου ενεργοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Είναι στο χέρι σας. Ξεκινήστε τη δίαιτά σας με πάγο!

Περί ορέξεως, παγάκια!

Στο σπίτι, μπορείτε να ετοιμάσετε ειδικά παγάκια τα οποία θα έχουν ακόμα καλύτερα αποτελέσματα στη διακοπή της πείνας. Γεμίστε μια κατσαρόλα με κρύο νερό και προσθέστε συστατικά που επίσης έχουν την ιδιότητα να κόβουν την όρεξη. Μπορείτε, δοκιμάζοντάς τα, να διαπιστώσετε ποιο είναι αυτό που δουλεύει καλύτερα στην περίπτωσή σας π.χ. αφέψημα γαρίφαλου, κανέλα, μαύρη σοκολάτα με 100% κακάο, σαφράν (να μην αναμειγνύονται μεταξύ τους).

Πηγή: Υγεία: Τα μυστικά της καλής ζωής, Δρ. Φρεντερίκ Σαλντμάν – Εκδόσεις Πατάκη - ygeiamou


ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Γρίπη, κρυολόγημα: Πόσο ζουν οι ιοί έξω από το σώμα

Γρίπη, κρυολόγημα: Πόσο ζουν οι ιοί έξω από το σώμα

Ο άνθρωπος μπορεί να ζήσει χωρίς τροφή για τρεις...

18 Οκτωβρίου - Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης: Τα νεότερα επιστημονικά δεδομένα για την εμμηνόπαυση και όλες τις εκφάνσεις στην υγεία της γυναίκας

18 Οκτωβρίου - Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης: Τα νεότερα...

Με τις γυναίκες στον πλανήτη να έχουν πλέον αυξημένο...

Ποια παπούτσια είναι καλύτερα για τα πόδια μου;

Ποια παπούτσια είναι καλύτερα για τα πόδια μου;

Είναι δύσκολο να φανταστούμε γυναικεία παπούτσια...

Παγκόσμια Ημέρα Επισιτισμού: Η σωστή διατροφή της εγκύου

Παγκόσμια Ημέρα Επισιτισμού: Η σωστή διατροφή της...

Στις 16 Οκτωβρίου ήταν η Παγκόσμια Ημέρα Επισιτισμού...

Ο διάσημος παιδίατρος Αλντό Ναουρί προειδοποιεί: Βάλτε επιτέλους όρια στην παιδική παντοδυναμία

Ο διάσημος παιδίατρος Αλντό Ναουρί προειδοποιεί:...

Τα σημερινά παιδιά δεν πάνε καλά. Μπορεί να είναι...

Το brexit και οι επιπτώσεις του στην ιατρική έρευνα,  την κοινωνική ασφάλιση και τoυς   Έλληνες ιατρούς στο Ηνωμένο Βασίλειο

Το brexit και οι επιπτώσεις του στην ιατρική έρευνα, την...

Γράφει ο Αναστάσιος Βασιάδης H  αποχώρηση του...

Ιώσεις: Με αυτές τις τροφές θα αποκτήσετε ένα δυνατό ανοσοποιητικό!

Ιώσεις: Με αυτές τις τροφές θα αποκτήσετε ένα δυνατό...

Οι θερμοκρασίες πέφτουν, το ανοσοποιητικό μας σύστημα...

14 λόγοι για να πιείτε ένα στυμμένο λεμόνι το πρωί!

14 λόγοι για να πιείτε ένα στυμμένο λεμόνι το πρωί!

Η κατανάλωση ενός στυμμένου λεμονιού το πρωί βοηθά να...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ ΤΙΤΛΟΙ ΣΧΕΤΙΚΩΝ ΑΡΘΡΩΝ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ # ΝΕΑ

Σχετικά άρθρα

Γράφει η Ευδοξία ΔαβόραΜουσικοπαιδαγωγός - μουσικοθεραπεύτρια Όταν ο τρόπος της ζωής και η καθημερινότητά μας, μας επιτάσσουν γρήγορους ρυθμούς, άμεσες αποφάσεις, και περιορισμένο χώρο και χρόνο για τον...

Ο άνθρωπος μπορεί να ζήσει χωρίς τροφή για τρεις εβδομάδες και χωρίς νερό για τρεις ημέρες. Χωρίς αέρα, όμως, μπορεί να ζήσει μόλις τρία λεπτά και ο αέρας που αναπνέει δεν πρέπει μόνο να είναι άφθονος, αλλά...

Με τις γυναίκες στον πλανήτη να έχουν πλέον αυξημένο προσδόκιμο επιβίωσης, τις επόμενες δεκαετίες οι εμμηνοπαυσιακές γυναίκες θα είναι πολύ περισσότερες από τις γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία. Η υγεία...

Είναι δύσκολο να φανταστούμε γυναικεία παπούτσια χωρίς τακούνια. Σε συνδυασμό με την στενή φόρμα, είναι τόσο συνδεδεμένα με την σύγχρονη κοινωνική εικόνα της γυναίκας που τα θεωρούμε σχεδόν δεδομένα,...