Έκφραση της Ψυχής ως σύμμαχος της Υγείας… - «Το πραγματικό βάρος του ποτηριού»

Έκφραση της Ψυχής ως σύμμαχος της Υγείας… - «Το πραγματικό βάρος του ποτηριού»

*Της Χρύσας Μπέκα, Ψυχολόγου – ψυχοθεραπεύτριας

 

«Μια καθηγήτρια έκανε μια βόλτα γύρω από την αίθουσα την ώρα που παρέδιδε μια διάλεξη για τη διαχείριση άγχους σε ένα ακροατήριο. Όταν λοιπόν, έπιασε ένα ποτήρι και το σήκωσε ψηλά, όλοι περίμεναν ότι θα έκανε τη γνωστή ερώτηση: «Είναι μισοάδειο ή μισογεμάτο;». Αντ’ αυτού, χαμογελώντας, ρώτησε: «Πόσο βαρύ είναι αυτό το ποτήρι με το νερό»; 

 

Οι απαντήσεις που ακούστηκαν κυμάνθηκαν από 250 μέχρι 600 γραμμάρια.

 

Η καθηγήτρια απάντησε:

 

«Το απόλυτο βάρος δεν έχει σημασία. Εξαρτάται από το πόση ώρα κρατάω το ποτήρι. Αν το κρατήσω για ένα λεπτό, δεν υπάρχει πρόβλημα. Αν το κρατήσω για μια ώρα, θα αρχίσει να πονάει το χέρι μου. Αν το κρατήσω για μια μέρα, το χέρι μου θα μουδιάσει και θα παραλύσει. Σε κάθε περίπτωση, το βάρος του ποτηριού δεν αλλάζει, αλλά όσο περισσότερη ώρα το κρατάω τόσο βαρύτερο γίνεται».

 

Και συνέχισε:

 

«Το στρες, οι ανησυχίες και τα προβλήματα της ζωής είναι σαν αυτό το ποτήρι με το νερό. Αν τα σκεφτείτε τα για λίγο, δεν πειράζει. Αν τα σκέφτεστε για λίγο μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, θα αρχίσουν να σας πληγώνουν. Και αν τα έχετε στο μυαλό σας όλη την ημέρα, στο τέλος θα παραλύσετε και θα νιώθετε ανίκανοι να κάνετε οτιδήποτε.

Είναι σημαντικό να θυμάστε να αποβάλλετε το στρες. Όσο νωρίτερα μπορείτε, απαλλαγείτε από τα φορτία που σας βαραίνουν. Μην κουβαλάτε τα προβλήματα μαζί σας μέχρι το βράδυ.

Και θυμηθείτε να κατεβάσετε κάτω το ποτήρι»!

 

Jimmy Harmon

«The art of holding in therapy»

 

Η ιστορία περιγράφει τον τρόπο με τον οποίο το στρες επιδρά στον οργανισμό και καταδεικνύει τη σχέση που έχει η ψυχή με το σώμα. Ο άνθρωπος είναι μια ψυχοσωματική ολότητα, ένα σύνθετο σύμπλεγμα στοιχείων που συνδέονται αμφίδρομα. Το στρες και κατ’ επέκταση όλες οι συναισθηματικές συγκρούσεις επιδρούν στη φυσική λειτουργία του σώματος σε τέτοιο βαθμό, ώστε μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο τη συνολική οργανική υγεία. Ισχυρά συναισθήματα, όπως θυμός, φόβος, θλίψη, άγχος, ενοχή που δεν εκφράζονται ικανοποιητικά, δημιουργούν εσωτερική ένταση η οποία αναγκαστικά βρίσκει εκτόνωση μέσα από τη δημιουργία των σωματικών συμπτωμάτων. 

Φυσικά, κάθε αρνητικό συναίσθημα δε θα δημιουργήσει απαραίτητα μια σωματική αλλοίωση. Όπως αναφέρεται και στην ιστορία, ο χρόνος που επιλέγω να κρατώ το βάρος του συναισθήματος μέσα που και η κυρίαρχη τάση μου να κουβαλώ καταπιεσμένες επιθυμίες και συναισθήματα, χωρίς να τους δίνω φωνή, είναι οι παράγοντες που, όταν λειτουργούν συνδυαστικά, μετατρέπονται σε καζάνια έντασης τα οποία προκαλούν ή επιδεινώνουν τις σωματικές δυσλειτουργίες. Το σημείο του σώματος που νοσεί συνήθως προσδιορίζεται από τη φύση του συναισθήματος που καταπνίγεται, αλλά και από την οργανική προδιάθεση που καθιστά εκείνο το τμήμα του σώματος περισσότερο ευάλωτο. 

Η πρόληψη της σωματοποίησης των απωθημένων συναισθημάτων και των κρυμμένων επιθυμιών είναι αποκλειστική ευθύνη καθενός από εμάς. Το σώμα καθρεφτίζει τις ψυχικές συγκρούσεις οι οποίες, όταν εκφράζονται στο σωστό χρόνο, για το σωστό λόγο και με τον σωστό τρόπο, αποδυναμώνονται και παύουν να μεταμφιέζονται σε σωματικά συμπτώματα. Σύμμαχος στην προσπάθεια για την διατήρηση της καλής υγείας είναι ο επαναπροσδιορισμός του τρόπου με τον οποίο κάποιος επιλέγει να διαπραγματευτεί τις δυσκολίες της καθημερινότητας. Η ειλικρινής επικοινωνία με τους γύρω και η αυθεντική έκφραση των προσωπικών αναγκών, χωρίς να παραβιάζονται οι ανάγκες και τα όρια των άλλων είναι η βασικοί άξονες που στηρίζουν την απόπειρα έκφρασης του ψυχικού οργάνου. Επιπλέον, η εκτίμηση για τον εαυτό, η θετική θεώρηση της πραγματικότητας και η αισιοδοξία για το μέλλον διασφαλίζουν ακόμη περισσότερο την διατήρηση της ψυχικής και σωματικής ισορροπίας.  

 

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΕΠΙΛΕΚΤΙΚΟ ΕΓΕΡΘΗΤΩ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ!

ΕΠΙΛΕΚΤΙΚΟ ΕΓΕΡΘΗΤΩ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ!

Του Ιωάννη Ιασ. Βελέντζα  Διπλ. Ηλεκτρολόγου...

Πλατεία Πλατάνων: τόπος με λησμονημένο ιστορικό φορτίο!!! *Του Πάρη Παπακανάκη

Πλατεία Πλατάνων: τόπος με λησμονημένο ιστορικό...

«Το ένα φέρνει τ’ άλλο», όπως με σοφία λέει ο λαός μας…...

Ωδή σ` ένα ευλαβές «ΔΕΝ ΞΕΡΩ»… *του Γιάννη Ναζλίδη

Ωδή σ` ένα ευλαβές «ΔΕΝ ΞΕΡΩ»… *του Γιάννη Ναζλίδη

Και οι ψαράδεςπου λένε πως θα πιάσουν την γοργόνα κι` ...

Δημοτικό Συμβούλιο Βέροιας: Συνεδριάζει την Τετάρτη 23 Οκτωβρίου - Τα θέματα της ημερήσιας διάταξης

Δημοτικό Συμβούλιο Βέροιας: Συνεδριάζει την Τετάρτη 23...

Με 31 θέματα στην Ημερήσια Διάταξη συνεδριάζει το...

Σεμινάρια αγγλικής γλώσσας στο Δήμο Νάουσας στο πλαίσιο των συνοδευτικών δράσεων του ΤΕΒΑ

Σεμινάρια αγγλικής γλώσσας στο Δήμο Νάουσας στο...

Ο Δήμος Νάουσας σε συνεργασία με την...

Με κάθε επισημότητα πραγματοποιήθηκε ο εορτασμός της απελευθερώσεως της Αλεξάνδρειας

Με κάθε επισημότητα πραγματοποιήθηκε ο εορτασμός της...

Με κάθε επισημότητα και λαμπρότητα γιορτάστηκε σήμερα...

Ο Τάσος Μπαρτζώκας εισηγητής της κυβερνητικής πλειοψηφίας στο νομοσχέδιο για την διαφύλαξη της πολιτιστικής κληρονομιάς

Ο Τάσος Μπαρτζώκας εισηγητής της κυβερνητικής...

Τάσος Μπαρτζώκας  - «Η συμφωνίας Ελλάδας – ΗΠΑ...

Ορίστηκε η νέα διοίκηση του Χιονοδρομικού Κέντρου Σελίου με πρόεδρο τον Γιώργο Μιχαλιά

Ορίστηκε η νέα διοίκηση του Χιονοδρομικού Κέντρου...

Με πρόεδρο τον μηχανολόγο μηχανικό Γιώργο Μιχαλιά,...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ ΤΙΤΛΟΙ ΣΧΕΤΙΚΩΝ ΑΡΘΡΩΝ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ # ΝΕΑ

Σχετικά άρθρα

Στις 8/10/2019 το απόγευμα δεχθήκαμε μια κλήση από την Πρωτοβουλία για το Παιδί στην περιοχή της αστυνομίας για ένα σκυλί σοβαρά τραυματισμένο. Μεταφέρθηκε από εθελοντές στο κτηνιατρείο του κ. Χατζησαλάτα, όπου...

Λίγο μετά τα μεσάνυχτα, ήρθε η είδηση της απώλειας μιας από τις μεγαλύτερες προσωπικότητες της Ημαθίας. Ο γιατρός, δημοσιογράφος, ποιητής, συγγραφέας και πολιτικός, αλλά πάνω απ' όλα Άνθρωπος, Ορέστης...

Στην αίθουσα του Πολυμελούς Πρωτοδικειου Βέροιας έγινε στις 12 το πρωί η κλήρωση για την ανάδειξη του προέδρου του Κάτω Βερμίου (Σελίου). Στην κληρωτίδα μπήκαν τα ονόματα των Αντωνη Πιτουλια και Γιώργου...

Νεκρός από ανακοπή καρδιάς  διακομίσθηκε στο Νοσοκομείο Βέροιας, νωρίς το μεσημέρι, ο 60χρονος, συνταξιούχος  βεροιώτης, Απόστολος Χατζηλάμπρου. Το περιστατικό συνέβη στα Δικαστήρια της Βέροιας, όπου...