ΥΓΕΙΑ

ΟΙ ΝΕΥΡΟΔΙΑΒΙΒΑΣΤΕΣ ΣΤΟ ΤΡΑΓΟΥΔΙ

ΟΙ ΝΕΥΡΟΔΙΑΒΙΒΑΣΤΕΣ ΣΤΟ ΤΡΑΓΟΥΔΙ

Γράφει η Ευδοξία Δαβόρα 

μουσικοπαιδαγωγός- μουσικοθεραπεύτρια



Πάνω από μια δεκαετία οι νευροεπιστήμονες προσπαθούν να εξηγήσουν τους λόγους για τους οποίους η μουσική έχει τόσο μεγάλη δύναμη στο να ηρεμεί και ταυτόχρονα να ενεργοποιεί τόσο μεγάλο μέρος του ανθρώπινου εγκεφάλου. Δεκάδες έρευνες έχουν αποδείξει πλέον ότι κατά τη διάρκεια του τραγουδιού, ο οργανισμός μας εκκρίνει μεγάλες ποσότητες ενδορφινών, σεροτονίνης και οξυτοκίνης, οι οποίες ευθύνονται για το αίσθημα της χαλάρωσης και της ευεξίας, ενώ ταυτόχρονα μειώνονται τα επίπεδα της κορτιζόλης, γνωστής ως ορμόνη του στρες. 

Η Tania de Jong, τραγουδίστρια και ιδρυτής της Creativity Australia , αναφέρει σε μία μελέτη της. ”Ένα από τα σπουδαία πράγματα για το τραγούδι είναι ότι μας συνδέει με τη δεξιά πλευρά του εγκεφάλου μας. Αυτή είναι η πλευρά που είναι υπεύθυνη για τη διαίσθηση, και όλες τις δημιουργικές μας λειτουργίες. Μας συνδέει με έναν κόσμο δυνατοτήτων. Στη σύγχρονη ζωή βομβαρδιζόμαστε συνεχώς με τόσες πληροφορίες που επεξεργαζόμαστε και αναλύουμε. Έχουμε την τάση να κολλάμε στην αριστερή πλευρά επεξεργασίας του εγκεφάλου μας. Επομένως, είναι σημαντικό να καλλιεργηθούν οι ιδιότητες των ανθρώπων που μας χωρίζουν από τα μηχανήματα. Ο καλύτερος τρόπος να το κάνουμε αυτό, είναι το τραγούδι. Ιδιαίτερα το ομαδικό τραγούδι, μπορεί να παράγει ικανοποιητικές και θεραπευτικές αισθήσεις, ακόμη και όταν ο ήχος που παράγεται από το φωνητικό όργανο είναι μέτριας ποιότητας.” 

Η Αμερικανίδα τραγουδίστρια Katie Kat θέλει να ενθαρρύνει όλους μας να τραγουδάμε πολύ πιο συχνά, ανεξάρτητα από την αντίληψή μας. Το τραγούδι αυξάνει την αυτογνωσία, την αυτοπεποίθηση και την ικανότητά μας να επικοινωνούμε με άλλους. Μειώνει το άγχος, μας διευκολύνει και μας βοηθά να σφυρηλατήσουμε την ταυτότητά μας και να επηρεάσουμε τον κόσμο μας. Όταν τραγουδάμε, οι μουσικοί κραδασμοί μετακινούνται μέσα από μας, μεταβάλλοντας τη σωματική και συναισθηματική μας κατάσταση. Το τραγούδι είναι έμφυτη ανάγκη σε όλους μας. Είναι πραγματικά ένα από τα πιο αναζωογονητικά θεραπευτικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε. Ωστόσο, η κοινωνία έχει επικεντρώσει τις απόψεις της, στην αξία του τραγουδιού. Το τραγούδι έχει γίνει κάτι που προορίζεται για τα ταλέντα, που υποστηρίζονται με παραγωγούς, διοίκηση και ημερομηνίες συναυλιών. Αντιθέτως, το τραγούδι είναι ενστικτώδες και αναγκαίο για την ύπαρξή μας. Δεν χρειάζεται κάποιος να είναι εκπληκτικός τραγουδιστής για να επωφεληθεί από τα βασικά βιολογικά οφέλη της μουσικής.

Κατά τη διάρκεια του τραγουδιού οι νευροδιαβιβαστές συνδέονται με νέους τρόπους, σε νέες διαδρομές ενεργοποιώντας το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου το οποίο ευθύνεται για τη δημιουργικότητα, τη φαντασία, την περιέργεια και την ονειροπόληση, ενώ όταν μπαίνουμε στη διαδικασία της ανάγνωσης μιας πάρτας ενεργοποιείται ταυτόχρονα και το αριστερό ημισφαίριο, της λογικής, της ανάλυσης και της αναγνώρισης της γλώσσας.

Ιδιαίτερα όταν βρισκόμαστε σε μια ομάδα, τα καλά συναισθήματα που παίρνουμε από το τραγούδι είναι ένα είδος εξελικτικής ανταμοιβής για μια επιτυχημένη συνεργασία. Η δημιουργία της μουσικής από κοινού εξελίχθηκε ως εργαλείο  κοινωνικής διαβίωσης. Ομάδες και φυλές τραγουδούσαν και χόρευαν μαζί για να χτίσουν την πίστη, να μεταδώσουν ζωτικές πληροφορίες και να αποκρούσουν τους εχθρούς. Η τραγουδίστρια δασκάλα και μαέστρος χορωδιών Σοφία Ευθυμίου  λέει χαρακτηριστικά “Κυριολεκτικά τραγουδώντας ομαδικά, δημιουργούμε έναν ενιαίο καρδιακό ρυθμό ο ένας με τον άλλο”.  

Ο ρυθμός του σύμπαντος.


Πηγή

Εφημερίδα Λαός
ΣΥΝΤΑΚΤΗΣ: Εφημερίδα Λαός - Τοπική Εφημερίδα

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τι τρώνε και τι θα έπρεπε να τρώνε τα παιδιά στο σχολείο!

Τι τρώνε και τι θα έπρεπε να τρώνε τα παιδιά στο...

Γράφει ο Τόπης ΑθανάσιοςΔιαιτολόγος - ΔιατροφολόγοςΗ...

Έκφραση της Ψυχής  ως σύμμαχος της Υγείας… -« Οι λέξεις βλάπτουν   σοβαρά την αυτοεκτίμηση….»

Έκφραση της Ψυχής ως σύμμαχος της Υγείας… -« Οι λέξεις...

Της Χρύσας Μπέκα, Ψυχολόγου – ψυχοθεραπεύτριας«Ένας...

Επίκαιρα ζητήματα έθεσαν οι γιατροί στον Επίτροπο Υγείας της  Ευρωπαϊκής Ένωσης - Καίριες παρεμβάσεις από τον Αναστάσιο Βασιάδη

Επίκαιρα ζητήματα έθεσαν οι γιατροί στον Επίτροπο...

Στα πλαίσια  της πρόσφατης συνεδριακής διοργάνωσης ...

Παρουσίαση της εκστρατείας “LET’S ΠΑΠ: Κάντο για σένα” για την πρόληψη   του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας

Παρουσίαση της εκστρατείας “LET’S ΠΑΠ: Κάντο για σένα”...

Από την Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας στην 83η...

Έκφραση της Ψυχής  ως σύμμαχος της Υγείας… - «Ο τρόπος που ταξιδεύεις στη ζωή, φέρνει την ευτυχία ένα βήμα πιο κοντά…»
Έκφραση της Ψυχής  ως σύμμαχος της Υγείας… - «Κάθε φορά που επιλέγεις μια συμπεριφορά, επιλέγεις και τις συνέπειές της…»

Έκφραση της Ψυχής ως σύμμαχος της Υγείας… - «Κάθε φορά...

Της Χρύσας Μπέκα, Ψυχολόγου – ψυχοθεραπεύτριας«Ένας...

Έκφραση της Ψυχής  ως σύμμαχος της Υγείας… - «Ο δρόμος χωρίς εμπόδια   συνήθως δεν οδηγεί πουθενά… »

Έκφραση της Ψυχής ως σύμμαχος της Υγείας… - «Ο δρόμος...

Της Χρύσας Μπέκα, Ψυχολόγου – ψυχοθεραπεύτριας«Μια...

Aπό το Κέντρο Υγείας Βέροιας και την 8η ΤΟΜΥ Βέροιας - Τι είναι η Νόσος των Λεγεωνάριων;

Aπό το Κέντρο Υγείας Βέροιας και την 8η ΤΟΜΥ Βέροιας - Τι...

Η λεγεωνέλλωση είναι οξεία βακτηριακή λοίμωξη του...

ΑΚΟΥ 99.6FM
ΑΚΟΥ 99.6FM

Αγγελίες

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ ΤΙΤΛΟΙ ΣΧΕΤΙΚΩΝ ΑΡΘΡΩΝ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ # ΝΕΑ

Σχετικά άρθρα

Γράφει η Ευδοξία ΔαβόραΜουσικοπαιδαγωγός - μουσικοθεραπεύτρια Όταν ο τρόπος της ζωής και η καθημερινότητά μας, μας επιτάσσουν γρήγορους ρυθμούς, άμεσες αποφάσεις, και περιορισμένο χώρο και χρόνο για τον...

Γράφει ο Τόπης ΑθανάσιοςΔιαιτολόγος - ΔιατροφολόγοςΗ σχολική τσάντα θα γεμίσει με καινούργια βιβλία, τετράδια και τόσα άλλα.... Μέσα σε αυτήν την τσάντα, αρκετοί γονείς θα βάλουν ένα ταπεράκι ή μια σακουλίτσα...

Της Χρύσας Μπέκα, Ψυχολόγου – ψυχοθεραπεύτριας«Ένας νεαρός μαθητής πήγε στο σπίτι του δασκάλου του, ενός σοφού φιλόσοφου, και του είπε:«¨Έρχομαι να σου πω κάτι σημαντικό, που δεν μπορώ να αποσιωπήσω. Κάποιος...

Στα πλαίσια  της πρόσφατης συνεδριακής διοργάνωσης  που πραγματοποιήθηκε  στις Βρυξέλλες με τίτλο  MED.SUMMER, με πρωτοβουλία του Ιατρικού Συλλόγου Γερμανίας,  σε συνεργασία με την Μόνιμη Επιτροπή Ευρωπαίων...