ΟΙ ΝΕΥΡΟΔΙΑΒΙΒΑΣΤΕΣ ΣΤΟ ΤΡΑΓΟΥΔΙ

ΟΙ ΝΕΥΡΟΔΙΑΒΙΒΑΣΤΕΣ ΣΤΟ ΤΡΑΓΟΥΔΙ

Γράφει η Ευδοξία Δαβόρα 

μουσικοπαιδαγωγός- μουσικοθεραπεύτρια



Πάνω από μια δεκαετία οι νευροεπιστήμονες προσπαθούν να εξηγήσουν τους λόγους για τους οποίους η μουσική έχει τόσο μεγάλη δύναμη στο να ηρεμεί και ταυτόχρονα να ενεργοποιεί τόσο μεγάλο μέρος του ανθρώπινου εγκεφάλου. Δεκάδες έρευνες έχουν αποδείξει πλέον ότι κατά τη διάρκεια του τραγουδιού, ο οργανισμός μας εκκρίνει μεγάλες ποσότητες ενδορφινών, σεροτονίνης και οξυτοκίνης, οι οποίες ευθύνονται για το αίσθημα της χαλάρωσης και της ευεξίας, ενώ ταυτόχρονα μειώνονται τα επίπεδα της κορτιζόλης, γνωστής ως ορμόνη του στρες. 

Η Tania de Jong, τραγουδίστρια και ιδρυτής της Creativity Australia , αναφέρει σε μία μελέτη της. ”Ένα από τα σπουδαία πράγματα για το τραγούδι είναι ότι μας συνδέει με τη δεξιά πλευρά του εγκεφάλου μας. Αυτή είναι η πλευρά που είναι υπεύθυνη για τη διαίσθηση, και όλες τις δημιουργικές μας λειτουργίες. Μας συνδέει με έναν κόσμο δυνατοτήτων. Στη σύγχρονη ζωή βομβαρδιζόμαστε συνεχώς με τόσες πληροφορίες που επεξεργαζόμαστε και αναλύουμε. Έχουμε την τάση να κολλάμε στην αριστερή πλευρά επεξεργασίας του εγκεφάλου μας. Επομένως, είναι σημαντικό να καλλιεργηθούν οι ιδιότητες των ανθρώπων που μας χωρίζουν από τα μηχανήματα. Ο καλύτερος τρόπος να το κάνουμε αυτό, είναι το τραγούδι. Ιδιαίτερα το ομαδικό τραγούδι, μπορεί να παράγει ικανοποιητικές και θεραπευτικές αισθήσεις, ακόμη και όταν ο ήχος που παράγεται από το φωνητικό όργανο είναι μέτριας ποιότητας.” 

Η Αμερικανίδα τραγουδίστρια Katie Kat θέλει να ενθαρρύνει όλους μας να τραγουδάμε πολύ πιο συχνά, ανεξάρτητα από την αντίληψή μας. Το τραγούδι αυξάνει την αυτογνωσία, την αυτοπεποίθηση και την ικανότητά μας να επικοινωνούμε με άλλους. Μειώνει το άγχος, μας διευκολύνει και μας βοηθά να σφυρηλατήσουμε την ταυτότητά μας και να επηρεάσουμε τον κόσμο μας. Όταν τραγουδάμε, οι μουσικοί κραδασμοί μετακινούνται μέσα από μας, μεταβάλλοντας τη σωματική και συναισθηματική μας κατάσταση. Το τραγούδι είναι έμφυτη ανάγκη σε όλους μας. Είναι πραγματικά ένα από τα πιο αναζωογονητικά θεραπευτικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε. Ωστόσο, η κοινωνία έχει επικεντρώσει τις απόψεις της, στην αξία του τραγουδιού. Το τραγούδι έχει γίνει κάτι που προορίζεται για τα ταλέντα, που υποστηρίζονται με παραγωγούς, διοίκηση και ημερομηνίες συναυλιών. Αντιθέτως, το τραγούδι είναι ενστικτώδες και αναγκαίο για την ύπαρξή μας. Δεν χρειάζεται κάποιος να είναι εκπληκτικός τραγουδιστής για να επωφεληθεί από τα βασικά βιολογικά οφέλη της μουσικής.

Κατά τη διάρκεια του τραγουδιού οι νευροδιαβιβαστές συνδέονται με νέους τρόπους, σε νέες διαδρομές ενεργοποιώντας το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου το οποίο ευθύνεται για τη δημιουργικότητα, τη φαντασία, την περιέργεια και την ονειροπόληση, ενώ όταν μπαίνουμε στη διαδικασία της ανάγνωσης μιας πάρτας ενεργοποιείται ταυτόχρονα και το αριστερό ημισφαίριο, της λογικής, της ανάλυσης και της αναγνώρισης της γλώσσας.

Ιδιαίτερα όταν βρισκόμαστε σε μια ομάδα, τα καλά συναισθήματα που παίρνουμε από το τραγούδι είναι ένα είδος εξελικτικής ανταμοιβής για μια επιτυχημένη συνεργασία. Η δημιουργία της μουσικής από κοινού εξελίχθηκε ως εργαλείο  κοινωνικής διαβίωσης. Ομάδες και φυλές τραγουδούσαν και χόρευαν μαζί για να χτίσουν την πίστη, να μεταδώσουν ζωτικές πληροφορίες και να αποκρούσουν τους εχθρούς. Η τραγουδίστρια δασκάλα και μαέστρος χορωδιών Σοφία Ευθυμίου  λέει χαρακτηριστικά “Κυριολεκτικά τραγουδώντας ομαδικά, δημιουργούμε έναν ενιαίο καρδιακό ρυθμό ο ένας με τον άλλο”.  

Ο ρυθμός του σύμπαντος.


Πηγή

Εφημερίδα Λαός
ΣΥΝΤΑΚΤΗΣ: Εφημερίδα Λαός - Τοπική Εφημερίδα

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πέντε τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για πρωινό

Πέντε τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για πρωινό

Το πρωινό είναι αδιαμφισβήτητα το πιο σημαντικό...

Εκδόθηκαν οι δύο πρώτες άδειες για τη φαρμακευτική κάνναβη στην Ελλάδα

Εκδόθηκαν οι δύο πρώτες άδειες για τη φαρμακευτική...

Επενδύσεις 185 εκατ. ευρώ και δημιουργία 770 θέσεων...

Ανάκληση τροφίμου από τον ΕΦΕΤ

Ανάκληση τροφίμου από τον ΕΦΕΤ

Στην ανάκληση του προϊόντος «Γαύρος αποξηραμένος και...

Ποιες τροφές αποτελούν ιδανικό υποκατάστατο της ζάχαρης;

Ποιες τροφές αποτελούν ιδανικό υποκατάστατο της...

Οι περισσότεροι έχουμε σχέση εξάρτησης με τη ζάχαρη...

Ευρωπαϊκή Ημέρα κατά των Αντιβιοτικών η 18η Νοεμβρίου

Ευρωπαϊκή Ημέρα κατά των Αντιβιοτικών η 18η Νοεμβρίου

Κάθε χρόνο 33.000 άνθρωποι στην Ευρώπη πεθαίνουν λόγω...

Έκφραση της Ψυχής ως σύμμαχος της Υγείας… - « Δεν προκαλείς τη ζήλεια του άλλου. Εκείνος υποκινείται από τη δική του ανασφάλεια …»

Έκφραση της Ψυχής ως σύμμαχος της Υγείας… - « Δεν...

Της Χρύσας Μπέκα, Ψυχολόγου – ψυχοθεραπεύτριαΜια...

Η υγεία σας φαίνεται από τις τρίχες των μαλλιών σας!

Η υγεία σας φαίνεται από τις τρίχες των μαλλιών σας!

Πολύτιμα στοιχεία για την υγεία μας μπορούν να δώσουν...

Τι να ΜΗΝ τρώτε μετά τις 10 το βράδυ

Τι να ΜΗΝ τρώτε μετά τις 10 το βράδυ

Κανονικά, το βραδινό κυρίως γεύμα δεν πρέπει να...

ΑΚΟΥ 99.6FM
ΑΚΟΥ 99.6FM

Αγγελίες

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ ΤΙΤΛΟΙ ΣΧΕΤΙΚΩΝ ΑΡΘΡΩΝ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ # ΝΕΑ

Σχετικά άρθρα

Γράφει η Ευδοξία ΔαβόραΜουσικοπαιδαγωγός - μουσικοθεραπεύτρια Όταν ο τρόπος της ζωής και η καθημερινότητά μας, μας επιτάσσουν γρήγορους ρυθμούς, άμεσες αποφάσεις, και περιορισμένο χώρο και χρόνο για τον...

Το πρωινό είναι αδιαμφισβήτητα το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας.Είναι αυτό που μας δίνει ενέργεια για τις υποχρεώσεις που ακολουθούν, αλλά και εκείνο που μπορεί να ορίσει το τι θα επιλέξουμε διατροφικά όλο...

Επενδύσεις 185 εκατ. ευρώ και δημιουργία 770 θέσεων εργασίας θα φέρει η αδειοδότηση 14 επιχειρήσεων για την παραγωγή τελικών προϊόντων φαρμακευτικής κάνναβης στη χώρα μας. Ήδη δόθηκαν οι δύο πρώτες άδειες και...

Στην ανάκληση του προϊόντος «Γαύρος αποξηραμένος και αλατισμένος» προχωρά ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ).Συγκεκριμένα, ο ΕΦΕΤ ενημερώθηκε, μέσω του Συστήματος Έγκαιρης Προειδοποίησης για τα...