Γράφει η Ευδοξία Δαβόρα
μουσικοπαιδαγωγός- μουσικοθεραπεύτρια
Φώτα, χρώματα, μουσικές, στολισμένοι δρόμοι, τραγούδια και γιορτές στους δρόμους. Και επιτέλους ήρθαν τα Χριστούγεννα. Η ομορφότερη εποχή του χρόνου. Αυτή η εποχή που όλοι μπορούμε να γίνουμε παιδιά και να βρεθούμε με τους αγαπημένους μας ανθρώπους.
Η περίοδος των Χριστουγεννιάτικων διακοπών, για τους περισσότερους ανθρώπους είναι η πιο διασκεδαστική εποχή του χρόνου γεμάτη γιορτές, εκδηλώσεις και κοινωνικές συναντήσεις με την οικογένεια και τους φίλους.
Για πολλούς ανθρώπους όμως, είναι και μια περίοδος γεμάτη θλίψη, αυτοκριτική και άγχος. Μια καθαρά προσωπική αίσθηση. Οι στιγμές που “βγαίνει” η κούραση όλου του χρόνου, στρες, μη ρεαλιστικές προσδοκίες πρώτα από τον εαυτό μας, και φυσικά η αδυναμία πολλές φορές να είμαστε με τους ανθρώπους που αγαπάμε.
Οι βιτρίνες στολίζονται από πολύ νωρίς. Χριστουγεννιάτικα τραγούδια παίζουν στο ράδιο από τις αρχές του Νοέμβρη. Οι μεγάλες πολυεθνικές προωθούν γλυκά και τρυφερά μηνύματα αγάπης και οικογενειακής γαλήνης, κ όλοι περιμένουν να μπούμε στο κλίμα των ημερών. Να ντυθούμε στα κόκκινα τα πράσινα και τα χρυσά και να περιμένουμε τον Άγιο Βασίλη.
Από τις αρχές Νοεμβρίου όμως;
Η χριστουγεννιάτικη μουσική μπορεί να είναι σαν ένα κουδούνι έναρξης στην περίοδο των διακοπών. Αρχικά, μπορεί να προκαλέσει αισθήματα τρυφερότητας και νοσταλγίας. Αλλά μετά από τη δέκατη ή εικοστή φορά που το “Last Christmas” ή το “Χριστούγεννα ευτυχισμένα” εκτοξεύονται από τα ηχεία, μπορεί να αισθανθείτε μια μικρή... ενόχληση, πλήξη ή ακόμη και αγωνία.
Είναι το απλό “αποτέλεσμα έκθεσης”, δήλωσε η ψυχολόγος Victoria Williamson στο NBC. Ουσιαστικά, όταν έχετε ακούσει τα ίδια τραγούδια τόσες πολλές φορές σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, κάποια στιγμή, ο εγκέφαλος φτάνει σε σημείο κορεσμού. Στη συνέχεια, άλλες πιέσεις σχετικά με τα χρήματα, τα ταξίδια και το να βλέπεις συγγενείς που ίσως και να μην συμπαθείς, το συναίσθημα του κορεσμού και της δυσαρέσκειας μπορεί να επιδεινωθεί.
«Τα τραγούδια προκαλούν πράγματι ένα ρολόι αντίστροφης μέτρησης στο μυαλό μας και μπορούν να προκαλέσουν άγχος. Άγχος σχετικά με τον αριθμό των εργασιών που πρέπει να ολοκληρώσουμε πριν από τις 25 Δεκεμβρίου», δήλωσε ο Scott Dehorty, πιστοποιημένος κοινωνικός λειτουργός και εκτελεστικός διευθυντής στο Maryland House Detox. «Αντί να αισθάνονται τα ζεστά συναισθήματα της οικογενειακής γαλήνης, μπορεί να προκληθούν σκέψεις για το πόσα δώρα πρέπει να αγοράσουμε, να σχεδιάσουμε πάρτι, να ταξιδέψουμε, να ετοιμάσουμε το γιορτινό τραπέζι, και έτσι αναδύονται όλα τα αρνητικά συναισθήματα που μπορούν να μας προκαλέσουν αυτές οι διαδικασίες. «
Είναι δύσκολο να μην ακούσεις την Χριστουγεννιάτικη μουσική, ειδικά όταν είσαι έξω. Δεν είναι απαραίτητο όμως να την απολαμβάνεις. Ένα ζήτημα, είναι ότι όλοι πιστεύουμε πως θα έπρεπε να απολαμβάνουμε τη μουσική και την ατμόσφαιρα των ημερών. Όχι. Κάντε στις διακοπές των Χριστουγέννων ότι θέλετε. Όχι απαραίτητα στο χρώμα του πράσινου του κόκκινου και του χρυσού. Απολαύστε το χρόνο σας όπως εσείς αγαπάτε. Ξεκινήστε νέες παραδόσεις. Δικές σας. Ακούστε τη μουσική που εσείς επιλέγετε. Και χαρίστε ένα μεγάλο χαμόγελο στον εαυτό σας.
