Γιατί αξίζει να πίνουμε νερό κάθε πρωί αμέσως μόλις ξυπνάμε;

Γιατί αξίζει να πίνουμε νερό κάθε πρωί αμέσως μόλις ξυπνάμε;

Το νερό είναι απαραίτητο για τη ζωή και το σώμα μας το χρειάζεται για να λειτουργεί σωστά.Το νερό είναι απαραίτητο για τη ζωή και το σώμα μας το χρειάζεται για να λειτουργεί σωστά.

Μειώνει την κακοσμία του στόματος



Όσο φρέσκα και υπέροχα κι αν μας κάνουν να νιώθουμε τα πρωινά, σχεδόν πάντα συνοδεύονται από μια δόση κακοσμίας από το στόμα μας. Οι έρευνες όμως έχουν δείξει ότι η κατανάλωση νερού το πρωί μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της δυσάρεστης αναπνοής.

Βοηθά στην πέψη

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σκέφτονται να πιουν νερό, παρά μόνο όταν κάτσουν στο τραπέζι για ένα γεύμα. Αν και υπάρχουν οφέλη όταν πίνουμε νερό ανάμεσα στις μπουκιές μας, αυτά συνοδεύονται από ορισμένα μειονεκτήματα. Το νερό αραιώνει το πεπτικό οξύ, παρακωλύοντας έτσι τη διαδικασία της πέψης. Η κατανάλωση νερού με άδειο στομάχι είναι ο καλύτερος τρόπος να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα και να δώσετε στο πεπτικό σας σύστημα την έξτρα τόνωση που χρειάζεται, για να λειτουργεί καλύτερα.

Δυσκοιλιότητα

Στο ίδιο μήκος κύματος με την πέψη, ένα ζεστό ποτήρι νερού το πρωί αποδεικνύεται σπουδαία θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα. Όταν αναπληρώνετε το χαμένο νερό στον οργανισμό σας, τον βοηθάτε να χωνέψει και να ξεφορτωθεί τις τροφές ή τις τοξίνες που έχουν μείνει στο σύστημά σας.

Σωματική απόδοση




Η κατανάλωση νερού αμέσως μόλις ξυπνήσετε μπορεί να βοηθήσει πραγματικά τη σωματική σας επίδοση, ειδικά αν σας αρέσει να γυμνάζεστε νωρίς το πρωί. Ακόμα κι αν η σωματική σας δραστηριότητα είναι ήπια καθ’ όλη της διάρκεια της μέρας, είναι απολύτως απαραίτητο το σώμα σας να λαμβάνει το νερό που χρειάζεται, ώστε να λειτουργεί σωστά.

Οι έρευνες δείχνουν ότι η δίψα στην πραγματικότητα δεν αποτελεί τον καλύτερο δείκτη του πότε χρειάζεται το σώμα μας νερό. Αν διψάτε, αυτό μάλλον σημαίνει ότι είστε ήδη αφυδατωμένοι! Αν υιοθετήσετε τη συνήθεια του να πίνετε νερό το πρωί, ακόμα κι όταν δεν νιώθετε δίψα, υιοθετείτε έναν υπέροχο τρόπο να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να ενυδατώνεται όλες τις ώρες της μέρας.

Απώλεια βάρους

Αυτή η τακτική αποτελεί επίσης έναν σπουδαίο τρόπο να ξεγελάσετε τον οργανισμό σας με το να σκεφτεί ότι είναι χορτασμένος, που μπορεί να σας οδηγήσει μακροπρόθεσμα στην απώλεια βάρους! Τις περισσότερες φορές, όταν το σώμα σας λαχταρά να φάει κάτι, αυτό που προσπαθεί να σας πει είναι πως νιώθει αφυδατωμένος. Βεβαιωθείτε, λοιπόν, ότι πίνετε νερό το πρωί όταν ξυπνάτε και θα δείτε ότι αυτό θα ελέγξει και την όρεξή σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Υγιέστερη επιδερμίδα

Ένα πρωινό ποτήρι νερού είναι επίσης μια εξαιρετική φυσική θεραπεία για την επιδερμίδα σας. Η αφυδάτωση γενικά προκαλεί ξηρό δέρμα με τάση φαγούρας, όπως επίσης κι ένα αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα στην επιφάνεια της επιδερμίδας. Αντί να ψάχνετε την ενυδατική σας κρέμα, τη λοσιόν ή τη βάση σας, επιλέξτε το πιο εύκολο πράγμα, ένα ποτήρι νερό για απαλότερη και φωτεινότερη επιδερμίδα.

Το νερό είναι ζωή




Η κατανάλωση ενός ποτηριού νερού το πρωί είναι κάτι περισσότερο από ευεργετική τακτική, είναι επιβίωση. Με το 75% του οργανισμού σας να αποτελείται από νερό, μπορείτε να φανταστείτε πόσο πολύ χρειάζεστε νερό μετά από 8 ώρες αργής αφυδάτωσης κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οπότε κρατήστε ένα μικρό μπουκάλι νερού δίπλα στο κρεβάτι σας, κάνει θαύματα!

Πηγή:tanea.gr

Εφημερίδα Λαός
ΣΥΝΤΑΚΤΗΣ: Εφημερίδα Λαός - Τοπική Εφημερίδα

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κορωνοϊός: Αρνητικό ρεκόρ με 935 κρούσματα - 5 θάνατοι

Κορωνοϊός: Αρνητικό ρεκόρ με 935 κρούσματα - 5 θάνατοι

Σε 935 ανέρχονται τα νέα κρούσματα Covid-19 στη χώρα μας.Η...

Παγκόσμια Ημέρα Αυγού - Το

Παγκόσμια Ημέρα Αυγού - Το "χάπι" βιταμινών της...

Τα αυγά έχουν αναγνωριστεί εδώ και πολλά χρόνια ως η...

Περπάτημα, τρέξιμο ή ποδήλατο : Τι είναι καλύτερο για απώλεια βάρους;

Περπάτημα, τρέξιμο ή ποδήλατο : Τι είναι καλύτερο για...

Το περπάτημα, το τρέξιμο και το ποδήλατο είναι ίσως οι...

Εμβόλιο γρίπης: Πότε πρέπει να γίνεται για να είναι αποτελεσματικό – Αναλυτικές οδηγίες από το Υπουργείο Υγείας

Εμβόλιο γρίπης: Πότε πρέπει να γίνεται για να είναι...

Χρήσιμες οδηγίες για τον αντιγριπικό εμβολιασμό...

Με αφορμή τη χθεσινή Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία:  Τι πρέπει να γνωρίζουν  οι Καρδιοπαθείς & οι ευπαθείς  ομάδες για την COVID-19

Με αφορμή τη χθεσινή Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς Ελληνική...

Ποιοι ασθενείς με καρδιολογικές παθήσεις ανήκουν στις...

Αντιγριπικό εμβόλιο: Μόνο με βεβαίωση γιατρού – Τι ισχύει με το τεστ κορωνοϊού

Αντιγριπικό εμβόλιο: Μόνο με βεβαίωση γιατρού – Τι...

Με συστάσεις για λελογισμένη χρήση και διευκρίνιση...

Νερό: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την Διατροφική του Αξία!

Νερό: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την Διατροφική του...

Αδιαμφισβήτητα το νερό αποτελεί απαραίτητο συστατικό...

Γονείς προετοιμαστείτε για τα σνακ των παιδιών σας - Τι να αναζητήσετε σε ένα σούπερ-θρεπτικό σνακ;

Γονείς προετοιμαστείτε για τα σνακ των παιδιών σας - Τι...

Επιστρέψατε στους καθημερινούς σας ρυθμούς και...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ ΤΙΤΛΟΙ ΣΧΕΤΙΚΩΝ ΑΡΘΡΩΝ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ # ΝΕΑ

Σχετικά άρθρα

Η εποχική γρίπη είναι μία νόσος του αναπνευστικού που προκαλείται από τον ιό της γρίπης και είναι μεταδοτική. Προσβάλλει τα άτομα όλων των ηλικιών, αλλά κινδυνεύουν περισσότερο από τις σοβαρές επιπλοκές της...

Βρετανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ένα είδος ανοσοποιητικού κυττάρου, που μπορεί να εξοντώνει σχεδόν όλα τα καρκινικά κύτταρα, μια ανακάλυψη που μπορεί να αποδειχθεί ιστορική για τη θεραπεία.Ένα νέο είδος...

Κύμα λοιμώξεων του ανωτέρου αναπνευστικού (ιγμορίτιδα – ρινοκολπίτιδα) σαρώνει τη χώρα μας με την έλευση του νέου χρόνου και πλήττει κυρίως τα μικρά παιδιά, χωρίς… φυσικά να κάνει εξαίρεση και σε...

Γράφει η Ευδοξία ΔαβόραΜουσικοπαιδαγωγός - μουσικοθεραπεύτρια Όταν ο τρόπος της ζωής και η καθημερινότητά μας, μας επιτάσσουν γρήγορους ρυθμούς, άμεσες αποφάσεις, και περιορισμένο χώρο και χρόνο για τον...