Την
Τετάρτη 3 Σεπτεμβρίου, στις 7:00 μ.μ.,
σας προσκαλούμε σε μια ιδιαίτερη βραδιά χαλάρωσης και συνειδητής παρουσίας,
όπου θα συνδυάσουμε την ηρεμία του σώματος, τη δύναμη της αναπνοής και την
επαφή με τα βιβλία.
Η δράση απευθύνεται σε ενήλικες από 18 χρονών και πάνω και θα πραγματοποιηθεί στο ισόγειο της βιβλιοθήκης από την υπεύθυνη της δράσης κα Αλκμήνη Καισαρίδου.
Τι θα περιλαμβάνει η δράση:
· Πρακτικές mindfulness, αναπνοής και Yoga Nidra (καθοδηγούμενος διαλογισμός σε ύπτια θέση)
·
Επαφή
και σύνδεση με το σώμα, την αναπνοή και τον χώρο της Βιβλιοθήκης
·
Τεχνικές
ελεύθερης και αυτόματης γραφής για να αφυπνήσουμε την φαντασία και την
δημιουργικότητά μας
Η δράση δημιουργεί έναν χώρο όπου μπορείτε να αφεθείτε, να παρατηρήσετε, να γράψετε και να συνδεθείτε με ό,τι σας εμπνέει, χωρίς πίεση ή προσδοκίες.
Τι να φέρετε μαζί σας: Στρωματάκι ή πετσέτα, προαιρετικά ένα μαξιλάρι και το προσωπικό σας σημειωματάριο.
Ο αριθμός των θέσεων είναι περιορισμένος. Οι εγγραφές θα γίνονται από την Τρίτη 26/08/2025 και ώρα 9:00 π.μ. μόνο ηλεκτρονικά, μέσω του συνδέσμου:
https://forms.office.com/e/zX27Eg3Tz5?origin=lprLink
Η Αλκμήνη Καισαρίδου είναι Κλινική Ψυχολόγος (MSc) και Ψυχοθεραπεύτρια με εξειδίκευση στην Ψυχοδυναμική προσέγγιση. Είναι επίσης, δασκάλα Hatha Yoga και ασκούμενη ενσώματων και ολιστικών πρακτικών (διαλογισμό, mindfulness, breathwork, yoga nidra, κ.α.).
ΔΗΜΟΣΙΑ ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΒΕΡΟΙΑΣ, Έλλης 8, 59132 Βέροια. Τ 2331024494
