Πλησιάζει η ημέρα που θα χρειαστεί να γυρίσουμε τα ρολόγια μας μία ώρα πίσω, όπως γίνεται την τελευταία Κυριακή κάθε Οκτώβρη. Φέτος, οι δείκτες από τις 4:00 τα ξημερώματα της Κυριακής 26 Οκτωβρίου, θα επιστρέψουν στις 3:00 χαρίζοντάς μας μία επιπλέον ώρα ύπνου.
Η επιλογή της Κυριακής για την εφαρμογή του μέτρου δεν είναι τυχαία. Στόχος είναι να μειώνονται οι ανατροπές στην καθημερινότητα, αφού οι ειδικοί τονίζουν πως η μεταβολή επηρεάζει τον βιολογικό ρυθμό και προκαλεί μια προσωρινή απορρύθμιση στον οργανισμό. Η προσαρμογή γίνεται πιο ομαλά όταν δεν υπάρχουν αυξημένες επαγγελματικές ή σχολικές υποχρεώσεις.
Στην Ευρωπαϊκή Ένωση η πρακτική αυτή εφαρμόζεται δύο φορές τον χρόνο: η θερινή ώρα ξεκινά την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου, ενώ η χειμερινή ώρα επιστρέφει την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου.
