Καλοκαίρι και σακχαρώδης διαβήτης

Καλοκαίρι και σακχαρώδης διαβήτης

Είμαστε στη μέση του καλοκαιριού και πολλοί ασθενής στο ιατρείο με ρωτούν τι θα γίνει με τον διαβήτη αυτόν τον καιρό.

Κάθε εποχή του χρόνου έχει τις ιδιαιτερότητες της όσον αφορά το σακχαρώδη διαβήτη και την καθημερινότητα της εποχής.

Δεν είναι ανάγκη να αλλάξουμε πολλές συνήθειες αλλά θα πρέπει οπωσδήποτε να προσέξουμε κάποιες διατροφικές λεπτομέρειες θα πρέπει λοιπόν όλοι οι διαβητικοί με δισκία ή ινσουλίνη να προσέχουνε:

-Να πλένονται καλά και να σκουπίζονται πολύ καλά για να μην αποκτήσουν δερματομυκητιάσεις.

-Να μην περπατούν ξυπόλυτοι διότι πιθανόν να έχουν χάσει την αισθητικότητα των πελμάτων και να μην αισθάνονται τι ακριβώς πατάνε.

-Να έχετε στην τσάντα σας πάντοτε ένα σνακ ή ταμπλέτες που παίρνετε σε περίπτωση υπογλυκαιμίας.

-Να προσέχουν την διατροφή τους διότι το καλοκαίρι τρώμε πολλά φρούτα τα οποία έχουν θερμίδες και ανεβάζουν την γλυκόζη.

-Να προσέχουν να τρώνε μεν ελαφρά αλλά χωρίς μεγάλη πρόσληψη υδατανθράκων (γλυκόζης )

- Όσοι κάνουν άσκηση να προσέξουν διότι το ενδεχόμενο υπογλυκαιμίας είναι πολύ πιθανόν και θα πρέπει αν μεν είναι υπό δισκία να πάρουν ένα snack (φρούτο) πριν την άσκηση (περπάτημα) ή αν είναι υπό ινσουλίνη να μειώσουν την δόση τους. Ο αριθμός των δόσεων θα παραμείνει ο ίδιος αλλά οι μονάδες της ινσουλίνης θα μειωθούν αν η άσκηση είναι προγραμματισμένη. Αν η άσκηση είναι τυχαία ή περιστασιακή (περπάτημα ή κολύμπι) τότε αναγκαία κρίνεται η λήψη ενός snack (τοστ ή φρούτο ή μπάρα δημητριακών) ανάλογα με τον βαθμό ασκήσεις ή και του χρόνου που θα διαρκέσει.

-Ένα άλλο θέμα διατροφικό είναι τα παγωτά τα οποία όλοι λαχταρούμε το καλοκαίρι. Σαφώς μπορούν οι διαβητικοί να φάνε αραιά κ που ένα παγωτό αρκεί να το συνυπολογίσουν στις θερμίδες της ημέρας και αν είναι δυνατόν να μην περιέχει σοκολάτα.

Αν είναι να φύγετε διακοπές :

1. Αν το ταξίδι είναι πολύωρο, πρέπει να κάνετε στάση ή να σηκώνεστε και να περπατάτε ( στο πλοίο, στο αεροπλάνο) κάθε μία ώρα για να αποφύγετε τις θρομβώσεις. Να πίνετε επίσης άφθονο νερό.

2. Να έχετε όλα τα φάρμακα, τους μετρητές και τα αναλώσιμα στις χειραποσκευές σας και όχι σε βαλίτσα που θα αφήσετε στο αυτοκίνητο ή θα δώσετε στο τσεκ ιν του αεροδρομίου.

3. Να πάρετε μαζί σας αντίγραφα των συνταγών των φαρμάκων σας .

4. Πάρτε μαζί σας 2 φορές περισσότερα φάρμακα, ταινίες και βελόνες μέτρησης απ ότι κανονικά θα χρησιμοποιούσατε, ώστε να μην ξεμείνετε.

5. Αν παρουσιάσετε γαστρεντερίτιδα ( εμετούς διάρροια κτλ), να μετράτε πιο συχνά το σάκχαρο σας απ το συνηθισμένο. Αν σε δυο μετρήσεις είναι πάνω 240mg πάρτε τηλ το γιατρό σας. Η γαστρεντερίτιδα μπορεί να οδηγήσει στην αφυδάτωση και να προκαλέσει επικίνδυνη αύξηση του σακχάρου στους διαβητικούς.

Όπως βλέπουμε λοιπόν δεν χρειάζεται πολλά ν’ αλλάξουν λίγη μεγαλύτερη προσοχή και θα χαρούμε το καλοκαίρι μας.

Μαυροκεφαλίδης Ιωάννης

Διαβητολόγος - Ενδοκρινολόγος

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Το Λύκειο των Ελληνίδων Βέροιας στο νηπιαγωγείο του Διαβατού Ημαθίας

Το Λύκειο των Ελληνίδων Βέροιας στο νηπιαγωγείο του...

Στα πλαίσια της δράσης μας "Το Λ.Ε.Β ντύνει τα νιάτα...

ΕΜΠΟΡΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΒΕΡΟΙΑΣ - Από την Δευτέρα 1 Απριλίου το θερινό ωράριο των καταστημάτων της Βέροιας

ΕΜΠΟΡΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΒΕΡΟΙΑΣ - Από την Δευτέρα 1 Απριλίου...

Ξεκινάει από την Δευτέρα 1 Απριλίου 2024 το θερινό ωράριο...

Έφυγε από τη ζωή ο Γεώργιος Ευθ. Παπαδόπουλος σε ηλικία 90 ετών

Έφυγε από τη ζωή ο Γεώργιος Ευθ. Παπαδόπουλος σε ηλικία...

Έφυγε από τη ζωή και κηδεύεται το Σάββατο 30 Μαρτίου 2024...

Τo Λύκειο των Ελληνίδων Βέροιας  στο Νηπιαγωγείο Ασωμάτων

Τo Λύκειο των Ελληνίδων Βέροιας στο Νηπιαγωγείο...

Την Τρίτη 26 Μαρτίου 2024, μέλη του Δ.Σ. του Λυκείου των...

Η  ΦΙΛΟΠΤΩΧΟΣ  ΕΥΧΑΡΙΣΤΕΙ  ΤΟΥΣ  ΠΡΟΣΚΟΠΟΥΣ

Η ΦΙΛΟΠΤΩΧΟΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΕΙ ΤΟΥΣ ΠΡΟΣΚΟΠΟΥΣ

Με μεγάλη μας χαρά, υποδεχτήκαμε και φέτος, τους...

ΜΑμΑ: Ένας αγώνας για καλό σκοπό!

ΜΑμΑ: Ένας αγώνας για καλό σκοπό!

Την  Κυριακή 24 Μαρτίου στο  Δημοτικό Αθλητικό Κέντρο...

Μέχρι 5 Απριλίου οι αιτήσεις για το πρόγραμμα απασχόλησης με έμφαση στην πράσινη οικονομία και τις γυναίκες  -Για κάθε θέση εργασίας η επιχορήγηση ανέρχεται σε 12.264 ευρώ

Μέχρι 5 Απριλίου οι αιτήσεις για το πρόγραμμα...

Την Παρασκευή 5 Απριλίου, λήγει η προθεσμία υποβολής...

Παρά τις παρεμβάσεις,  συνεχίζονται εσπευσμένα  και ανεξέλεγκτα οι εργασίες στον χώρο της Παλιάς Μητρόπολης Βέροιας

Παρά τις παρεμβάσεις, συνεχίζονται εσπευσμένα και...

Από την Κίνηση Ενεργών Πολιτών Βέροιας ανακοινώνονται...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ ΤΙΤΛΟΙ ΣΧΕΤΙΚΩΝ ΑΡΘΡΩΝ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ # ΝΕΑ

Σχετικά άρθρα

Από τη Διεύθυνση Περιβάλλοντος - Καθαριότητας και Πολιτικής Προστασίας του Δήμου Βέροιας, ανακοινώνεται ότι επικαιροποιήθηκε από την ΕΜΥ, το έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού, το οποίο για την περιοχή μας,...

Ο χαρακτηριστικός ήχος και το προειδοποιητικό μήνυμα από το 112 ελήφθη πριν λίγο(απόγευμα Δευτέρας 04/9) από τους κατοίκους σε όλη την Ημαθία. Το «καμπανάκι» από την Πολιτική Προστασία χτύπησε λόγω της...

Παρουσίαση: ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ ΒΑΣΙΑΔΗΣ Στις ανατολικές παρυφές του Γράμμου σε ύψος 1240 μέτρων και μια ανάσα από την αλβανική μεθόριο, βρίσκεται το χωριό Πληκάτι στο οποίο γεννήθηκε το 1937 και έζησε τα πρώτα παιδικά...

-Ε.Σ.Υ., μικρομεσαίοι, ακρίβεια, EΛΓΑ και πρώτη κατοικία, στις προτεραιότητας του κόμματοςΣτα πλαίσια της περιοδείας του στην Ημαθία και Πέλλα το προηγούμενο Σάββατο(17/6), ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ Αλέξης...