Αθλητές και Καραντίνα: Και μετά Τι;

Αθλητές και Καραντίνα: Και μετά Τι;

Στο χρονικό διάστημα που διανύουμε, εν μέσω πανδημίας εξαιτίας του Covid-19, οι αθλητικές δραστηριότητες έχουν βρεθεί σε κατάσταση αδράνειας. Ο αθλητισμός σε κάθε επίπεδο έχει διακοπεί, οδηγώντας τους «πρωταγωνιστές» σε αναμονή.

Έως την επιστροφή στην «κανονικότητα» για όλους τους ανθρώπους, και τους αθλητές ειδικότερα, η συνθήκη θα έχει διέλθει τα ίδια στάδια. Με διαφορετικές προεκτάσεις για τον καθένα, έχοντας ωστόσο την εξής ακολουθία: Σοκ, Προσαρμογή, Επαναφορά….

Στην πρώτη φάση, του αρχικού Σοκ,  της υιοθέτησης των μέτρων περιορισμού, ο καθένας βιώνει είτε ανησυχία, άγχος,  είτε και μια μικρή «έκπληξη» για το τι πρόκειται να ακολουθήσει. Η δραστηριότητα αναστέλλεται, οι στόχοι αναπροσαρμόζονται ή μετατίθενται, αναπτύσσεται θυμός και απογοήτευση, η οποία σε συνδυασμό με την ανησυχία, καθιστά τα άτομα αδρανή: Χρειάζονται χρόνο για να «καταλάβουν» τη νέα πραγματικότητα. Παραμονή στο σπίτι, χωρίς αθλητική δραστηριότητα, και τώρα τι κάνουμε;

Ακολουθεί η φάση της Προσαρμογής. Ορισμένοι ερευνητές αναφέρουν ότι θα χρειαστεί 21 ημέρες κάποιος για να «συνηθίσει» μια κατάσταση. Μέσα σ’ αυτό το χρονικό διάστημα, οι αθλητές έχουν βρει τρόπους να ασκούνται, εντός και εκτός σπιτιού, να αξιοποιούν το χρόνο τους δημιουργικά, ώστε να μην αδρανήσουν πνευματικά, αναπτύσσουν προγράμματα συντήρησης ή και «βελτίωσης» στοιχείων, συμμετέχουν λίγο περισσότερο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, διατηρούν επαφές με τους προπονητές τους μέσω τηλεδιασκέψεων και με την παρουσία-βοήθεια των κοντινών τους προσώπων, εντάχθηκαν-προσαρμόστηκαν σε μια νέα πραγματικότητα.

Τι ακολουθεί μετά; Η φάση της Επαναφοράς έχει δύο σημαντικά στοιχεία. Το πρώτο αφορά στον ενθουσιασμό με τον οποίο θα επανέλθουν όλοι οι αθλητές στις δραστηριότητές τους. Με τάση για απελευθέρωση ενέργειας, με όρεξη για προσπάθεια και κίνηση, με πολλούς κινδύνους ωστόσο για τη σωματική τους κατάσταση. Θα χρειαστεί «σύνεση» και σταδιακή εισαγωγή, ώστε η ψυχική φόρτιση του διαστήματος να μην διοχετευτεί σε υπερβολές και υπερπροσπάθεια. Ο στόχος δεν είναι να «κερδηθεί ο χαμένος χρόνος» αλλά να γίνει η όσο το δυνατόν καλύτερη επαναφορά. Το δεύτερο στοιχείο αφορά στις συνθήκες που θα συναντήσουν οι αθλητές. Τα περιβάλλον θα «ζητήσει» από τους αθλητές να προσαρμοστούν στις συνθήκες.

Πιθανόν να κάνουν άμεσα αγώνες χωρίς μεγάλη προετοιμασία, να μην έχουν τα δεδομένα που είχαν και πριν, να χρειαστεί να είναι αρκετά προσεκτικοί, να δεχθούν τον συνεχή έλεγχο για την προστασία τους και άλλες καταστάσεις, οι οποίες εκ πρώτης δεν ακούγονται «ευχάριστες». Ωστόσο, και το στάδιο της επαναφοράς θα είναι εν μέρει στάδιο προσαρμογής το οποίο θα απαιτεί διαφορετικά (ή και ίδια) στοιχεία: Υπομονή, κατανόηση, προσπάθεια και κυρίως, χωρίς βιασύνη!

Γιάννης Ζαρώτης

Ψυχολόγος-Αθλητικός Ψυχολόγος

Βασίλης Βόλκος
ΣΥΝΤΑΚΤΗΣ: Βασίλης Βόλκος - Αθλητικογράφος

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ολυμπιακοί Αγώνες: Xάλκινος Ολυμπιονίκης ο Λευτέρης Πετρούνιας

Ολυμπιακοί Αγώνες: Xάλκινος Ολυμπιονίκης ο Λευτέρης...

Ο Λευτέρης Πετρούνιας κατέκτησε το χάλκινο μετάλλιο...

Ολυμπιακοί Αγώνες: Xάλκινος Ολυμπιονίκης ο Λευτέρης Πετρούνιας Πηγή: iefimerida.gr - https://www.iefimerida.gr/spor/olympiakoi-agones-halkinos-olympionikis-o-leyteris-petroynias

Ολυμπιακοί Αγώνες: Xάλκινος Ολυμπιονίκης ο Λευτέρης...

Ο Λευτέρης Πετρούνιας κατέκτησε το χάλκινο μετάλλιο...

ΦΙΛΙΠΠΟΣ ΒΟΛΕΙ .: Ανανέωση συνεργασίας με Αντώνη Μπουράκη

ΦΙΛΙΠΠΟΣ ΒΟΛΕΙ .: Ανανέωση συνεργασίας με Αντώνη...

Την ανανέωση της συνεργασίας με τον 23χρονο λίμπερο,...

Το Σάββατο ο Βεροιώτης Μάνος Χαρισιάδης τρέχει για ιερό σκοπό στο

Το Σάββατο ο Βεροιώτης Μάνος Χαρισιάδης τρέχει για...

Ο Βεροιώτης δρομέας υπεραποστάσεων Μάνος Χαρισιάδης,...

Έναρξη συνεργασίας με Θάνο Ντίνα στην ομάδα βόλει του Φιλίππου

Έναρξη συνεργασίας με Θάνο Ντίνα στην ομάδα βόλει του...

Ανακοίνωση για την έναρξη συνεργασίας του Φιλίππου με...

Επιστρέφουν από την Δευτέρα οι φίλαθλοι στα κλειστά και ανοικτά στάδια

Επιστρέφουν από την Δευτέρα οι φίλαθλοι στα κλειστά...

Από την Δευτέρα 19 Ιουλίου 2021 θα επιτρέπεται, υπό...

Στο

Στο "τιμόνι' του Ζαφειράκη Νάουσας ο παλαίμαχος...

Συγκροτήθηκε σε σώμα την περασμένη εβδομάδα, έπειτα...

Τα νέα μέλη του ΕΟΣ Νάουσας μετά τις εκλογές της 5/7

Τα νέα μέλη του ΕΟΣ Νάουσας μετά τις εκλογές της 5/7

Κατά την Γενική Συνέλευση του Ε.Ο.Σ ΝΑΟΥΣΑΣ που...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ ΤΙΤΛΟΙ ΣΧΕΤΙΚΩΝ ΑΡΘΡΩΝ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ # ΝΕΑ

Σχετικά άρθρα

Τον Δήμαρχο Βέροιας Κώστα Βοργιαζίδη επισκέφθηκε σήμερα Τετάρτη ο αθλητής του Φιλίππου Βέροιας Σταύρος Παπαδόπουλος, μετά την συμμετοχή του στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Qatch που έγινε το Σαββατοκύριακο στην...

Σε ηλικία 81 ετών έφυγε από τη ζωή σήμερα το πρωί ο βεροιώτης βετεράνος ποδοσφαιριστής Γιάννης Μιχαηλίδης. Ξεκίνησε την ποδοσφαιρική καριέρα του ως τερματοφύλακας της Βέροιας και στην συνέχεια διακρίθηκε με...

Μετά την αποχώρηση της Βέροιας από το πρωτάθλημα το ενδιαφέρον των φιλάθλων της βασίλισσα του βορρά έχει στραφεί σε άλλα αθλήματα .Έτσι για το Σαββατοκύριακο 10 και 11 Μαρτίου διεξάγονται αγώνες στην Γ'...

Ο Λευτέρης Πετρούνιας κατέκτησε το χάλκινο μετάλλιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο.Ο Έλληνας πρωταθλητής ήταν εκπληκτικός στο πρόγραμμά του, αλλά ένα μικρό επιπλέον βηματάκι στην έξοδο τού στέρησε το...