Μια δρομέας 103 ετών δίνει συμβουλές για την ζωή

Μια υπεραιωνόβια προγιαγιά που καταρρίπτει το ένα ρεκόρ πίσω από το άλλο δίνει τις δικές της συμβουλές για την ζωή.

Ο λόγος για την Αμερικανή Julia Hawkins, 103 ετών, μεγάλο όνομα στον παναμερικανικό στίβο της τρίτης ηλικίας, κατέχοντας το ρεκόρ στα 100 μέτρα με 39,62 δευτερόλεπτα.

Η σούπερ γιαγιά μίλησε στην εφημερίδα «New York Times» για το πώς περνά τη μέρα της. Κάτι που περιλαμβάνει γενναίες δόσεις ποδηλασίας, βόλτες με τα πόδια, κηπουρική και καθημερινά γεύματα με τους φίλους της.

Με κωδικό όνομα «Hurricane» (Τυφώνας) για τους άθλους της στον στίβο, η Hawkins έκλεισε τη συνέντευξή της με τα τρία μυστικά της καλής ζωής: «Διατήρησε τον εαυτό σου σε καλή φόρμα. Έχε πολλά χόμπι. Και αναζήτησε τις μαγικές στιγμές».

Εξηγώντας: «Αυτό είναι κάτι που έχω κάνει στη ζωή μου, σκέψου τα πράγματα που είναι μαγικές στιγμές και συμβαίνουν σε εσένα, όπως τα ηλιοβασιλέματα και οι ανατολές, τα ουράνια τόξα, τα ωραία πουλιά, η μουσική και τα καλά σχόλια των ανθρώπων προς εσένα. Όλα αυτά είναι μαγικές στιγμές και είναι δωρεάν για όλους. Φρόντισε να έχεις τα μάτια σου ανοιχτά για αυτά».


Κάτι αντίστοιχο μας λέει και η επιστήμη. Πλήθος ερευνών υποδεικνύουν πως η φυσική άσκηση συμβάλλει στη θετική στάση, καθαρίζει το μυαλό και μας προστατεύει ακόμα και από την πνευματική παρακμή.

Αλλά και τα χόμπι λειτουργούν ευεργετικά για τον οργανισμό, διαθέτοντας θεραπευτικές ιδιότητες, πυροδοτώντας τη δημιουργικότητα και την κοινωνική συναναστροφή, τονώνοντας την αυτοπεποίθηση και μειώνοντας τα επίπεδα άγχους.

Όσο για αυτές τις «μαγικές στιγμές» της Hawkins, έρευνες σε ηλικιωμένους έχουν δείξει πως οι άνθρωποι που παραμένουν ανοιχτοί σε νέες ιδέες και εμπειρίες τείνουν να ζουν περισσότερο…

Πηγή

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Από το Συμβούλιο Γενικών Υποθέσεων της ΕΕ   «Όχι» σε Σκόπια και Τίρανα για την έναρξη   των ενταξιακών διαπραγματεύσεων

Από το Συμβούλιο Γενικών Υποθέσεων της ΕΕ «Όχι» σε...

Το συμβούλιο Γενικών Υποθέσεων της ΕΕ δεν άναψε χθες...

Μπαίνει στον πόλεμο ο Άσαντ! Συμμάχησε με τους Κούρδους και παρατάσσει ήδη στρατεύματα!

Μπαίνει στον πόλεμο ο Άσαντ! Συμμάχησε με τους...

Γενικεύεται η σύρραξη στην Βόρεια Συρία. Η κυβέρνηση...

Έιζα Τζένιγκς: Ο Αμερικανός που έσωσε τις ζωές 350.000 Ελλήνων στη Μικρασιατική Καταστροφή....

Έιζα Τζένιγκς: Ο Αμερικανός που έσωσε τις ζωές 350.000...

Τον Σεπτέμβριο του 1922 η Σμύρνη παραδόθηκε στις φλόγες...

Ο Ακιντζί επέκρινε την εισβολή της Τουρκίας στην Συρία και... εκνεύρισε την Άγκυρα
“Οι Κούρδοι δεν ήταν στη Νορμανδία” είπε ο Τραμπ αλλά δεν ανέφερε που ήταν η Τουρκία στο Β΄ΠΠ!

“Οι Κούρδοι δεν ήταν στη Νορμανδία” είπε ο Τραμπ αλλά...

“Οι Κούρδοι δεν μας βοήθησαν στη Νορμανδία”, είπε στα...

Βραβείο Nobel για τη χημεία 2019: Επειδή  δημιούργησαν έναν επαναφορτιζόμενο κόσμο

Βραβείο Nobel για τη χημεία 2019: Επειδή δημιούργησαν έναν...

Του Κωνσταντίνου Α. Ζώκου*Το βραβείο Nobel για τη χημεία...

Βραβείο Nobel για τη φυσική 2019: Νέες οπτικές για τη θέση της Ανθρωπότητας στον σύμπαν *Του Κωνσταντίνου Ζώκου

Βραβείο Nobel για τη φυσική 2019: Νέες οπτικές για τη θέση...

Τη φετινή χρονιά με το Nobel Φυσικής βραβεύονται...

Πρόστιμο και φυλακή σε γονείς που ανεβάζουν φωτογραφίες των παιδιών τους στο Facebook!

Πρόστιμο και φυλακή σε γονείς που ανεβάζουν...

Φυλακή και πρόστιμο 45.000 ευρώ θα επιβάλλει η Γαλλία σε...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ ΤΙΤΛΟΙ ΣΧΕΤΙΚΩΝ ΑΡΘΡΩΝ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ # ΝΕΑ

Σχετικά άρθρα

Το συμβούλιο Γενικών Υποθέσεων της ΕΕ δεν άναψε χθες το πράσινο φως για την έναρξη των ενταξιακών διαπραγματεύσεων με τη Β. Μακεδονία και την Αλβανία, καθώς η Γαλλία αρνήθηκε και κάποιες άλλες χώρες...

Γενικεύεται η σύρραξη στην Βόρεια Συρία. Η κυβέρνηση συμμάχησε με τους Κούρδους. Παρατάσσει ήδη τα στρατεύματα ο Άσαντ.Μπορεί οι Αμερικανοί να τους εγκατέλειψαν και να αποχωρούν από την Βόρεια Συρία για να...

Τον Σεπτέμβριο του 1922 η Σμύρνη παραδόθηκε στις φλόγες και χιλιάδες κάτοικοι σφάχτηκαν ανηλεώς από τις δυνάμεις του Μουσταφά Κεμάλ. Καμία ανθρωπιστική οργάνωση δεν βοήθησε στη διάσωση των Ελλήνων κατοίκων....

Ο ηγέτης των Τουρκοκυπρίων Μουσταφά Ακιντζί επέκρινε την τουρκική εισβολή της Συρία, με αποτέλεσμα να του επιτεθεί ο Τούρκος αντιπρόεδρος Φουάτ Οκτάι.Σύμφωνα με την κυπριακή εφημερίδα Πολίτης, ο κ....