Μια δρομέας 103 ετών δίνει συμβουλές για την ζωή

Μια υπεραιωνόβια προγιαγιά που καταρρίπτει το ένα ρεκόρ πίσω από το άλλο δίνει τις δικές της συμβουλές για την ζωή.

Ο λόγος για την Αμερικανή Julia Hawkins, 103 ετών, μεγάλο όνομα στον παναμερικανικό στίβο της τρίτης ηλικίας, κατέχοντας το ρεκόρ στα 100 μέτρα με 39,62 δευτερόλεπτα.

Η σούπερ γιαγιά μίλησε στην εφημερίδα «New York Times» για το πώς περνά τη μέρα της. Κάτι που περιλαμβάνει γενναίες δόσεις ποδηλασίας, βόλτες με τα πόδια, κηπουρική και καθημερινά γεύματα με τους φίλους της.

Με κωδικό όνομα «Hurricane» (Τυφώνας) για τους άθλους της στον στίβο, η Hawkins έκλεισε τη συνέντευξή της με τα τρία μυστικά της καλής ζωής: «Διατήρησε τον εαυτό σου σε καλή φόρμα. Έχε πολλά χόμπι. Και αναζήτησε τις μαγικές στιγμές».

Εξηγώντας: «Αυτό είναι κάτι που έχω κάνει στη ζωή μου, σκέψου τα πράγματα που είναι μαγικές στιγμές και συμβαίνουν σε εσένα, όπως τα ηλιοβασιλέματα και οι ανατολές, τα ουράνια τόξα, τα ωραία πουλιά, η μουσική και τα καλά σχόλια των ανθρώπων προς εσένα. Όλα αυτά είναι μαγικές στιγμές και είναι δωρεάν για όλους. Φρόντισε να έχεις τα μάτια σου ανοιχτά για αυτά».


Κάτι αντίστοιχο μας λέει και η επιστήμη. Πλήθος ερευνών υποδεικνύουν πως η φυσική άσκηση συμβάλλει στη θετική στάση, καθαρίζει το μυαλό και μας προστατεύει ακόμα και από την πνευματική παρακμή.

Αλλά και τα χόμπι λειτουργούν ευεργετικά για τον οργανισμό, διαθέτοντας θεραπευτικές ιδιότητες, πυροδοτώντας τη δημιουργικότητα και την κοινωνική συναναστροφή, τονώνοντας την αυτοπεποίθηση και μειώνοντας τα επίπεδα άγχους.

Όσο για αυτές τις «μαγικές στιγμές» της Hawkins, έρευνες σε ηλικιωμένους έχουν δείξει πως οι άνθρωποι που παραμένουν ανοιχτοί σε νέες ιδέες και εμπειρίες τείνουν να ζουν περισσότερο…

Πηγή

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πέθανε ο σπουδαίος συνθέτης Ennio Morricone

Πέθανε ο σπουδαίος συνθέτης Ennio Morricone

Έφυγε" από τη ζωή στα 91 του χρόνια ο διάσημος Ιταλός...

ΠΟΥ: «Οι αριθμοί δεν ψεύδονται, οι κυβερνήσεις να αφυπνιστούν και να συμμετάσχουν  στη μάχη κατά του κορονοϊού»

ΠΟΥ: «Οι αριθμοί δεν ψεύδονται, οι κυβερνήσεις να...

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας κάλεσε χθες τις...

O Πούτιν μέχρι το 2036  στην εξουσία: Πέρασε η συνταγματική αναθεώρηση

O Πούτιν μέχρι το 2036 στην εξουσία: Πέρασε η...

«Ψέμα» χαρακτηρίζεται το αποτέλεσμα από την...

ΣΕ 15 ΜΕΡΕΣ Η ΑΠΟΦΑΣΗ Αγιά Σοφιά: Τελείωσε η συνεδρίαση του τουρκικού ΣτΕ - Στο χέρι του Ερντογάν αν θα γίνει τζαμί

ΣΕ 15 ΜΕΡΕΣ Η ΑΠΟΦΑΣΗ Αγιά Σοφιά: Τελείωσε η συνεδρίαση...

Με διαδικασίες εξπρές συνεδρίασε το Ανώτατο...

Βαρθολομαίος για Αγία Σοφία: Αν γίνει τέμενος θα στρέψει εκατομμύρια χριστιανών εναντίον του Ισλάμ

Βαρθολομαίος για Αγία Σοφία: Αν γίνει τέμενος θα...

Ξεκάθαρη θέση ενάντια στη μετατροπή της Αγίας...

Κίνα: Ανακαλύφθηκε νέος ιός γρίπης σε χοίρους – «Μπορεί να προκαλέσει πανδημία»

Κίνα: Ανακαλύφθηκε νέος ιός γρίπης σε χοίρους –...

Ένα νέο στέλεχος της γρίπης που έχει τη δυνατότητα να...

Διεθνές δίκτυο παιδικής κακοποίησης και πορνογραφίας με 30.000 υπόπτους ερευνούν οι γερμανικές Αρχές

Διεθνές δίκτυο παιδικής κακοποίησης και πορνογραφίας...

Για «νέα διάσταση» εγκλημάτων που σχετίζονται με την...

Την μετατροπή   της Αγίας Σοφίας σε τζαμί ονειρεύεται ο Ερντογάν  - Σειρά αντιδράσεων από Βαρθολομαίο, ιστορικούς και ΥΠ.ΠΟ

Την μετατροπή της Αγίας Σοφίας σε τζαμί ονειρεύεται ο...

Νέες προκλητικές αναφορές το βράδυ της Δευτέρας από...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ ΤΙΤΛΟΙ ΣΧΕΤΙΚΩΝ ΑΡΘΡΩΝ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ # ΝΕΑ

Σχετικά άρθρα

Έφυγε" από τη ζωή στα 91 του χρόνια ο διάσημος Ιταλός συνθέτης Ένιο Μορικόνε. Ήταν ένας από τους πιο σπουδαίους συνθέτες μουσικής για ταινίες όλων των εποχών.Πέθανε σε ηλικία 91 ετών ο σπουδαίος συνθέτης Ένιο...

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας κάλεσε χθες τις πληγείσες χώρες από τον κορονοϊό να «αφυπνιστούν» και να «συμμετάσχουν στη μάχη», καθώς «οι αριθμοί δεν ψεύδονται».«Ήρθε πράγματι η ώρα οι χώρες να κοιτάξουν...

«Ψέμα» χαρακτηρίζεται το αποτέλεσμα από την αντιπολίτευσηΜε ποσοστό 77,92% επικύρωσαν οι πολίτες της Ρωσίας τη συνταγματική αναθεώρηση, η οποία κυρίως επιτρέπει στον Βλαντιμίρ Πούτιν να παραμείνει στην...

Με διαδικασίες εξπρές συνεδρίασε το Ανώτατο Δικαστήριο της Τουρκίας για το αν η Αγιά Σοφιά θα μετατραπεί σε τζαμί. Στο χέρι του Ερντογάν η απόφαση. @@ads-307@@Η απόφαση εκδίδεται γραπτώς σε 15 μέρεςΗ απόφαση θα...