Μια δρομέας 103 ετών δίνει συμβουλές για την ζωή

Μια υπεραιωνόβια προγιαγιά που καταρρίπτει το ένα ρεκόρ πίσω από το άλλο δίνει τις δικές της συμβουλές για την ζωή.

Ο λόγος για την Αμερικανή Julia Hawkins, 103 ετών, μεγάλο όνομα στον παναμερικανικό στίβο της τρίτης ηλικίας, κατέχοντας το ρεκόρ στα 100 μέτρα με 39,62 δευτερόλεπτα.

Η σούπερ γιαγιά μίλησε στην εφημερίδα «New York Times» για το πώς περνά τη μέρα της. Κάτι που περιλαμβάνει γενναίες δόσεις ποδηλασίας, βόλτες με τα πόδια, κηπουρική και καθημερινά γεύματα με τους φίλους της.

Με κωδικό όνομα «Hurricane» (Τυφώνας) για τους άθλους της στον στίβο, η Hawkins έκλεισε τη συνέντευξή της με τα τρία μυστικά της καλής ζωής: «Διατήρησε τον εαυτό σου σε καλή φόρμα. Έχε πολλά χόμπι. Και αναζήτησε τις μαγικές στιγμές».

Εξηγώντας: «Αυτό είναι κάτι που έχω κάνει στη ζωή μου, σκέψου τα πράγματα που είναι μαγικές στιγμές και συμβαίνουν σε εσένα, όπως τα ηλιοβασιλέματα και οι ανατολές, τα ουράνια τόξα, τα ωραία πουλιά, η μουσική και τα καλά σχόλια των ανθρώπων προς εσένα. Όλα αυτά είναι μαγικές στιγμές και είναι δωρεάν για όλους. Φρόντισε να έχεις τα μάτια σου ανοιχτά για αυτά».


Κάτι αντίστοιχο μας λέει και η επιστήμη. Πλήθος ερευνών υποδεικνύουν πως η φυσική άσκηση συμβάλλει στη θετική στάση, καθαρίζει το μυαλό και μας προστατεύει ακόμα και από την πνευματική παρακμή.

Αλλά και τα χόμπι λειτουργούν ευεργετικά για τον οργανισμό, διαθέτοντας θεραπευτικές ιδιότητες, πυροδοτώντας τη δημιουργικότητα και την κοινωνική συναναστροφή, τονώνοντας την αυτοπεποίθηση και μειώνοντας τα επίπεδα άγχους.

Όσο για αυτές τις «μαγικές στιγμές» της Hawkins, έρευνες σε ηλικιωμένους έχουν δείξει πως οι άνθρωποι που παραμένουν ανοιχτοί σε νέες ιδέες και εμπειρίες τείνουν να ζουν περισσότερο…

Πηγή

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Milliyet: Η Τουρκία διεκδικεί κειμήλια της Παναγίας Σουμελά

Milliyet: Η Τουρκία διεκδικεί κειμήλια της Παναγίας...

Ρεπορτάζ - βόμβα δημοσιεύει η τουρκική εφημερίδα Milliyet,...

«Καλπάζει» η ανεργία στη Βουλγαρία

«Καλπάζει» η ανεργία στη Βουλγαρία

Συνολικά 3.017 ανενεργά άτομα (άτομα που δεν...

Αυτή είναι η πιο όμορφη χώρα του κόσμου για το 2019 σύμφωνα με ένα διεθνές ταξιδιωτικό περιοδικό!

Αυτή είναι η πιο όμορφη χώρα του κόσμου για το 2019...

κόμη μία μεγάλη διάκριση για τη χώρα μας έρχεται σε μία...

Άγνωστοι στα Σκόπια βανδάλισαν τις νέες πινακίδες των αγαλμάτων

Άγνωστοι στα Σκόπια βανδάλισαν τις νέες πινακίδες των...

Στο βάθρο του μεγάλου αγάλματος στην κεντρική πλατεία...

Δυσοίωνα στοιχεία για την οικονομία της Γερμανίας

Δυσοίωνα στοιχεία για την οικονομία της Γερμανίας

Πολύ περισσότερο από το αναμενόμενο επιδεινώθηκε το...

Δώδεκα συμβουλές για να μη σας ληστέψουν όταν λείπετε (ΒΙΝΤΕΟ)

Δώδεκα συμβουλές για να μη σας ληστέψουν όταν λείπετε...

Τι πιο δυσάρεστο από μια ληστεία που μπορεί να...

Πόσα παίρνουν οι εργαζόμενοι γείτονες μας, στα Δυτικά Βαλκάνια

Πόσα παίρνουν οι εργαζόμενοι γείτονες μας, στα Δυτικά...

Η Σλοβενία κατατάσσεται στην πρώτη θέση της λίστας των...

Έκλυση ραδιενέργειας και δύο νεκροί σε έκρηξη πυραύλου στη Ρωσία

Έκλυση ραδιενέργειας και δύο νεκροί σε έκρηξη...

Δύο άνθρωποι σκοτώθηκαν και έξι τραυματίσθηκαν, ενώ τα...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ ΤΙΤΛΟΙ ΣΧΕΤΙΚΩΝ ΑΡΘΡΩΝ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ # ΝΕΑ

Σχετικά άρθρα

Ρεπορτάζ - βόμβα δημοσιεύει η τουρκική εφημερίδα Milliyet, αναφέροντας ότι το τουρκικό υπουργείο Πολιτισμού σχεδιάζει να διεκδικήσει κειμήλια της Παναγίας Σουμελά, η οποία παρέμεινε κλειστή από το 1922 μέχρι το...

Συνολικά 3.017 ανενεργά άτομα (άτομα που δεν απασχολούνται, που σπουδάζουν ή αναζητούν εργασία) έχουν εγγραφεί στα γραφεία ευρέσεως εργασίας της Βουλγαρίας τον Ιούλιο του 2019, σύμφωνα με στοιχεία του Εθνικού...

κόμη μία μεγάλη διάκριση για τη χώρα μας έρχεται σε μία διεθνή λίστα. Το ταξιδιωτικό περιοδικό Condé Nast Traveller, στα πλαίσια των ετήσιων Βραβείων Τουρισμού που απονέμει, ζήτησε από τους αναγνώστες του να ψηφίσουν...

Στο βάθρο του μεγάλου αγάλματος στην κεντρική πλατεία των Σκοπίων τοποθετήθηκε πινακίδα που διευκρινίζει ότι ο Μέγας Αλέξανδρος αποτελεί μέρος της αρχαιοελληνικής ιστορίας και του αρχαιοελληνικού...